谢霆锋80岁老爸谢贤的养生秘诀 没想到竟是这样
养生长寿的秘籍是什么？自古仁者多长寿，有道德、有修养、知书达礼、内方外圆、善于处事为人。那么，谢霆锋的老爸80岁了，为什么看上去像四五十岁小伙子？除了心态上修身养性，另外在日常生活也有一套的养生方法，一起去看看
1、每天吃苹果
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。所以，谢贤在养生的同时，不忘每天吃苹果。
2、少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。虽然谢贤不是素食主义者，但是，他在肉食的控制上也是下了很大的功夫，每天只吃100克的肉类，从来都不多吃肉。
3、每天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10-15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。所以，谢贤每天早上一有空，都会出来晒晒太阳，他知道晒太阳对人体非常有好处，特别是对骨骼，有很大的保健作用。
4、钱包别放屁股后
如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。我想，作为这么会养生的谢贤来说，他的钱包从来都不放在口袋里，几乎都是拿在手上。
5、常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。对于谢贤的性生活，我就不多说了，相信很多人知道他的女朋友Coco，如今，11个年头已经过去了，两人却恩爱有加。
6、娶个年轻老婆
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫早亡危险降低11%。那么，谢贤的年轻我们有目共睹，找了一个相差51岁的女朋友，不得不说，谢贤在老来的时候，可以寻找到真爱，可真是幸福啊。
7、经常唱歌
谢贤不仅喜欢演戏，也喜欢唱歌。因为唱歌也要消耗一定热量，是锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
8、经常跳舞
跳舞的好处很多，跳舞能使肌肉、韧带的力量和弹性增强，扩大关节活动范围，预防和减少损伤事故的发生。谢贤之所以现在依然可以跳出一支绝世的舞蹈，当然是离不开他平时喜欢跳舞锻炼身体，可见跳舞对身体也有很大的养生作用。
9、吃袋鼠尾巴壮阳
谢贤今年6月初车祸造成左边肋骨断裂，但他康复神速，目前已健步如飞，有周刊曝出他的养生法，除运动之外，他喜欢吃天然食材进补，其中袋鼠尾巴有强身壮阳之效，不知道是真是假，但是袋鼠的尾巴小编绝对不敢吃，也吃不起哦！
