睡眠不足6小时危害如酗酒 严重损伤大脑认知

2018-02-26
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文章简介：睡眠不足6小时危害如酗酒是真的吗?人活着,不管用什么方式生活,但是都离不开身心健康,然而,一个人的身心健康都离不开睡眠的.那么,睡眠不足会有什么危害?加拿大一项研究显示,长期缺觉即夜间睡眠时间不足6小时会对人体尤其是大脑造成长期危害.西部大学神经科学家欧文带领的小组研究发现,长期缺觉会增加患高血压.糖尿病.肥胖.抑郁.心脏病和中风的风险,而最大的危害是损伤大脑认知,后果如酗酒. 

睡眠不足6小时危害如酗酒是真的吗？人活着，不管用什么方式生活，但是都离不开身心健康，然而，一个人的身心健康都离不开睡眠的。那么，睡眠不足会有什么危害？

加拿大一项研究显示，长期缺觉即夜间睡眠时间不足6小时会对人体尤其是大脑造成长期危害。西部大学神经科学家欧文带领的小组研究发现，长期缺觉会增加患高血压、糖尿病、肥胖、抑郁、心脏病和中风的风险，而最大的危害是损伤大脑认知，后果如酗酒。