去除口臭的7个小妙招盘点：喝点蜂蜜 坚持半年洗一次牙

2018-04-07
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文章简介：如果突然发现自己有口臭,那无疑是一件让人相当头疼的事,在和他人交流时会给对方带来不适,无疑会影响自己在他人心目中的形象.那么应该如何去除口臭

如果突然发现自己有口臭，那无疑是一件让人相当头疼的事，在和他人交流时会给对方带来不适，无疑会影响自己在他人心目中的形象。那么应该如何去除口臭呢？一起来了解下吧。

1、多喝水

口干是导致口臭的一个重要原因，因此可以试着多喝水，这能迅速补充人体丢失的水分，避免口腔因为干燥而滋生大量的细菌从而形成口臭。

2、适当吃些柠檬

在众多水果中，柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3、喝点蜂蜜

蜂蜜是个人见人爱的好东西，具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

4、嚼嚼茶叶

可以尝试用浓茶漱口或者口嚼茶叶，这也是一种去除口臭的好方法。在进食大蒜、羊肉等食物感到口气难闻后，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

5、嚼无糖口香糖

据专家透露，嚼片口香糖能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

6、吃富含纤维素的蔬菜和水果

可以试着多吃一些含有丰富膳食纤维的水果和蔬菜能缓解口臭的现象，如苹果、胡萝卜、芹菜等。这些食物有助于人体分泌大量的唾液，有滋润口腔的效果。此外吃这些食物能清楚附着在牙齿或是口腔中的食物残渣，清洁口腔也是缓解口臭的一种好方法。

7、坚持半年洗一次牙

虽然我们每天都刷牙漱口，但仍然避免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。