常见家族遗传病有哪些 趁早做这些事才能躲过

据悉，通过患者家系调查发现，父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%。如果父母一方患高压病者，子女患高血压的概率是28%，而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。

因此，建议有高血压家族史的人，坚持定时检测血压。此外，控制肥胖，戒烟限酒也十分重要。可以限盐补钾，逐步把每日摄入食盐的量控制到6克以下，同时多吃富含钾的水果、蔬菜(如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等)。

血脂代谢过程非常复杂，任何原因引起的脂质来源、合成、代谢 过程异常都可能导致血脂异常。研究表明，血脂代谢异常有许多原因，其中之一就是遗传因素。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性，有明显遗传倾向，临床上通称为家族性血脂异常。

对于如何防范血脂异常，最重要的是“迈开腿，管住嘴”。具体来说：控制饮食量，但食物种类应尽量丰富，选用低脂食物(蔬菜，燕麦等)，增加维生素、纤维素(水果、疏菜、面包和谷类食物)，控制体重。加强锻炼，使热量消耗掉才不至于使脂肪在体内堆积。

据悉，父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率约为40%;父母双方罹患糖尿病，子女患病的几率会高达70%。美国的研究发现，如果一个家族中已有一人患2型糖尿病那么其他人患病的危险性就会加倍。如果家族中有两人患糖尿病，那么其余人患病的危险性将是原来的四倍。

如果担心孩子可能会遗传到糖尿病，建议45岁之后，每隔3年做一次糖尿病的常规检查。饮食方面，粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。常测体重，保持苗条的身材，坚持运动。

流行病学调查发现，5%～10%的乳腺癌是家族性的。如有一位近亲患乳腺癌，则患病的危险性增加1.5～3倍；如有两位近亲患乳腺癌，则患病率将增加7倍。发病的年龄越轻，亲属中患乳腺癌的危险越大。 乳腺癌有明显的家族遗传倾向。

为了自己和子女的健康，强烈建议每个月做一次乳房自检，定期到专业机构接受乳腺检查，及早发现疾病信号，并养成良好的生活习惯。如果家族有乳腺癌病史，更应该多注意乳房方面的健康。

绝大多数癌症不会遗传，但也有约10%~15%的癌症是遗传造成的。比如，拿破仑一家，其父、祖父、3个姐妹和4个兄弟，以及本人都死于胃癌。胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。

据悉，长期大量饮用啤酒、白酒等烈性酒，容易加大胃癌发病风险。高盐及与其相关的加工食物，同样是高风险食品。胃癌的家族聚集现象可能与共同感染幽门螺杆菌有关，有胃癌家族史者应去医院检查有无该细菌感染。

骨质疏松是一种隐性的、无症状的疾病，早期不易被注意，等有明显症状时就比较严重了。据统计数据显示，骨质疏松症发病的原因有多种，其中最常见的是家族遗传，尤其是受母亲影响更大。据统计，妈妈患有髋部骨折或骨质疏松的，孩子的患病几率就很大。年轻患者的得病原因基本都是遗传。另一个常见原因是缺钙，而中国人的饮食普遍缺钙。

骨质疏松是否有遗传性？以下提供几点线索：首先是家族史，尤其是母亲方面。其次45岁之前闭经的女性要特别注意。再者经常拉肚子的人，因为这会造成钙的流失：另外，患有甲状腺疾病和胸腺瘤等疾病的人也要格外小心骨质疏松。要想防止骨质疏松，建议提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。

研究发现，老年性痴呆是一种多基因遗传病，父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。

如果有老年性痴呆家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查，看有没有智力方面的障碍，以便及时采取一些措施进行治疗。此外，长期情绪抑郁、离群独居、文化水平和语言水平低、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等也易致老年性痴呆症。

据悉，单纯性肥胖具有遗传倾向，遗传因素对肥胖形成的作用约占40%～80%，肥胖的父母常有肥胖的子女。父母体重正常者，其子女肥胖的几率约10％；而父母中1人为肥胖者（特别是母亲），子女中有40%的人较胖；父母均肥胖者，其子女肥胖几率增至70%～80％。此外，肥胖者收养子女患病情况有类似家庭聚集情况。

那么要如何杜绝肥胖呢？父母以身作则，养成健康的饮食和锻炼习惯。孩子2岁以后，应按时检查身体，由医生来判断体质指数是否正常，以便及早发现孩子的体重是否存在问题。

如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏，孩子有同样问题的几率是30%~50%。如果父母都患有哮喘或过敏症，那么孩子患病几率就会提高到80%。

儿童期早治疗，可以减少成人期发病率。坚持母乳喂养，选择过敏原少的配方奶粉。家里尽量不养宠物，平时要做好居室、生活和工作环境的清洁卫生，戒烟，积极预防和及时治疗呼吸道感染等。