女生的标准身高

儿童长大后高不高很多人都是无法预测的，因为身高是由先天因素和后天因素共同决定，并不是说高个子的父母就一定会生出高个子的儿女，如果后天的营养跟不上的话，孩子的身高也有可能达不到标准。那么女生的标准身高是多少呢？

女生的标准身高

因为国内人群的身高偏矮，所以国内女生的标准身高和国外的标准身高并不一样。这主要是由于地域、气候、饮食所印象的。外国的女性注重运动、饮食以肉类为主，所以长的会比较高一些。而国内的儿童饮食以蔬菜为主，所以会偏矮一些。那么女生的标准身高是多少？

新生儿的平均身高一般在0.51米左右，在长大成人之后其高度会增加到两倍以上，到了20岁左右，女性的生长基本就已经停止了，而这时候女生的标准身高在1.65-1.7米之间。

在女生0-2岁之间，其身高会由0.51米左右逐渐长到0.85米左右；在2-3岁之间，将会继续生长到1米左右；在3-6岁之间，身高会长到1-1.2米之间；6-10岁之间，女生的身高会长到1.2-1.45米之间。所以10岁的儿童身高标准在1.45米左右。

但是由于每个人的体质和所处的环境不同，其身高的标准并不是一个数值，而是一个范围，如果不超过这个标准过多的话，说明儿童的身高是正常的，家长们不需要过于担心，也不要盲目补充营养，注意儿童的休息和运动。

如何让女生身高达标

影响女生身高的因素有很多，除了先天的因素之外，后天的影响也是至关重要的。一些孩子的父母亲并不高，但是因为后天饮食和运动充足，个子长得比父母亲还高。所以在孩子还小的时候就需要在饮食上做好营养补充，让孩子身高达标。那么如何让女生身高达标呢？

1、运动

经过研究证明，经常参加体育锻炼的小孩比不喜欢参加体育运动的小孩要高，所以要多让自己的小孩到户外进行运动，不过要选择小孩喜欢的运动，不要强迫小孩做她们不喜欢的运动。适合女生的运动有踢毽子、跳绳、慢跑、跳跃、芭蕾、游泳等等。

2、饮食均衡

人们想要长高，就必须补充足够的营养，小孩子很容易偏食和挑食，导致其体内的营养不足够，所以每天小孩子都要补充足够的营养，还要注意营养均衡。一般每天需要吃入20多种食物比较好。

3、钙质要足够

人们长高需要足够的钙质，所以在食物中要保证有足够的钙质，可以让孩子的骨骼成长更加健康。孩子缺钙的话会出现骨质疏松、骨骼变形等等，更提不上长高了。

4、蛋白质天天有

正处于生长期的孩子，对蛋白质的需求比成年人的还要多，所以要补充足够的蛋白质。最好铁元素、锌元素、铜元素、维生素等一起补充。

儿童身高不达标怎么办

儿童的身高受到很多方面的影响，首先是先天遗传的因素，这个占据大部分的原因，但是并不是绝对的，如果后天发育好的话，儿童的身高也可以达到很高。个子高的话对儿童的好处比较多，矮个子在社会中没有高个子受欢迎。儿童在每个时期都会有一个身高标准，那么儿童身高不达标怎么办？

1、睡眠

要改善后天的身高，就需要让孩子早睡早起，孩子身体内部的生长激素分泌最旺盛的时期是晚上十点到半夜两点，这个时候一定要孩子处于熟睡阶段，所以孩子九点钟就应该上床睡觉了。

2、运动

运动是孩子长高的一个很好的促进方式，不过运动要合理，不能像运动员那么高的运动强度，会增加孩子的关节负担，反而影响孩子长高。篮球、羽毛球、游泳都是很好的运动方式，家长们最好培养孩子养成运动的好习惯。

3、补充营养

当营养不良或者钙质不足的时候，孩子长高是很难的，所以要让孩子的身高达标，营养的补充必不可少。补充足够的蛋白质、钙质、锌元素、铁元素、维生素等等，不要让孩子有挑食和偏食的习惯。

4、提高免疫力

疾病也会影响儿童的身高，所以为了孩子的身高达标，家长们一定要提高孩子的免疫力，减少疾病的发生。如果孩子有咳嗽、鼻炎等疾病的话，需要及时治疗。

影响儿童身高的原因

儿童在出生之后就会一直长高，大概到了20岁左右就停止增高了，所以在这段时间内儿童的身高是否达标就显得十分重要。在长大后人们的身高对人们的生活会有很大的影响，长得高的人会比较有优势一些。在儿童时期骨骼生长发育是否正常决定了身高。那么影响儿童身高的原因有哪些呢？

1、遗传

人们的骨骼生长有一部分也是由于基因决定的，所以父母亲的身高有一部分会影响子女的身高。

2、正常发育

儿童缺乏睡眠、姿势不正确以及性早熟这类因素都会对身高有影响，而且影响的程度有深有浅。

3、营养

在儿童时期缺乏营养会影响儿童身体正常发育，尤其是营养不良的儿童会普遍瘦小。而儿童精神上缺爱的话也会导致比同龄人矮小，所以家长们一定要注意。

4、地域

影响身高的因素中也包括了地域和气候因素，南北方地区的孩子身高标准会有所不同，比如说北方人一般比南方人要高大，这主要是由于气候影响了人体的新陈代谢，导致了发育时间的早晚和基础身高有高有低。

5、疾病

一些儿童患有某些疾病的时候，也会影响儿童的身高。比如说肠胃炎和心脏病都会导致儿童无法正常吸收足够营养，儿童体内的营养不够的话，身高就无法正常生长。

儿童身高过高怎么回事

一般来说儿童成长的过程中其身高会逐渐长高，根据统计，儿童在每个时期都会有一个身高的标准，如果家长们发现自己的孩子偏离这个范围过于严重的话就要小心了。太矮的话可能是矮小症的征兆，如果太高的话可能是巨人症的征兆。那么儿童身高过高是怎么回事呢？

1、生长激素分泌过多

生长激素分泌适量的话对人们的身高有着良好的促进作用，生长激素分泌不足会导致儿童身高过矮，但是过量的话会让孩子生长过快，可能会形成巨人症。所以儿童身高过高的话要注意这个原因，不仅会形成巨人症，还有形成肢端肥大症的可能，对儿童的成长都是不利的，家长们要注意。

2、性早熟

如果儿童出现性早熟的话，其性激素就会大量分泌，比同龄人早很多，所以其生长速度会比同龄的孩子快很多，身高也会高很多。但是性激素会导致骨骼提前闭合，也就是说会导致生长提前结束，这个时候反而会导致后期儿童的身高生长停止，会落后于同龄人。

家长们要随时观察儿童的身高，一旦出现过高的话就要提防这两个方面的因素，一定要尽早排除，以免影响孩子的正常发育。