针灸减肥食谱:减肥效果更明显

2017-10-30
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文章简介:早餐:一杯白豆浆(无糖)+一片全麦面包(或)脱脂牛奶+鸡蛋清 中餐:一两米饭+少许素菜(清水煮的最好) 晚餐:6点以前进食.可以选择西红柿.黄瓜.凉拌菜. 晚饭时间越提前越好,不能超过晚7点.睡前5小时禁水禁食.

早餐:一杯白豆浆(无糖)+一片全麦面包(或)脱脂牛奶+鸡蛋清

中餐:一两米饭+少许素菜(清水煮的最好)

晚餐:6点以前进食。可以选择西红柿、黄瓜、凉拌菜。

晚饭时间越提前越好,不能超过晚7点。睡前5小时禁水禁食。