天涯副主编猝死地铁 论职场人如何预防猝死
6月29日19时40分左右，在北京地铁6号线呼家楼站，天涯社区副主编金波突然晕倒，经路人抢救无效不幸去世，年仅34岁。据金波亲友表示，金波倒地后身旁两名素不相识的地铁乘客对其进行了心肺复苏和人工呼吸，另有1名外国女子自称是急救医生，随后也参与到救治过程中。不过，遗憾的是金波最终没能苏醒过来。
职场上的应酬、加班以及来自各方面的而压力都在透支你的身体，让你体内已经紊乱的激素分泌和代谢系统更加不堪重负，加剧了发生悲剧的可能性。也即是说，休息不足、精神长期处于紧张应激状态，导致身体无法正常自我修复和改善。其实，最根本的是你的心脏机能已经处于不良状态，但是你却根本不知道。再加上上述种种职场人的压力，发生猝死的几率就大大增加。
外表的光鲜亮丽掩盖不住因加班熬夜带来的倦容、老板上司和项目进度的压力、同行同事之间的明争暗斗、上下班挤电梯挤地铁大堵车交通、睡眠不足、饮食不规律、不得不应酬的觥筹交错、缺乏锻炼、养家糊口以及为了面子的各种消费等等。这一切的一切累计起来就可能成为猝死的原因。
熟悉金波的人说：“他工作比较拼，尤其是近几年长期加班熬夜。”猝死的突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果，没有任何一种疾病能与之相比。猝死的发生是始料不及的，绝大多数情况下是无法预知的，这就是猝死为什么是世界上最可怕的疾病的原因。
金波在互联网行业从业多年，长期担任国内著名网络论坛天涯社区的副主编。多名金波的同事向澎湃新闻记者证实，金波“工作比较拼，经常熬夜”。一名金波的同事表示，金波“刚刚三十出头，有一对双胞胎，近几年长期加班熬夜”。
金波在媒体圈内享有“才子”之名。金波在天涯任职期间多次对互联网生态发表自己的看法，并多次表示天涯社区的优势在于普通网友，在于草根网民。关于职场人的猝死，很多人平时对此都不以为然，在身体和精神的双重压力下，职场人因加班或应酬等因素熬夜早已是家常便饭。但有什么因就会有什么果，最后以付出生命为代价的结果真的值得你那么拼吗？
猝死是指自然产生的出乎意料的突然死亡。世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”世界卫生组织规定：发病后6小时内死亡看为猝死。各种心脏病都可导致猝死，而心脏病的猝死有一半以上为冠心病所引起。
猝死是人类的最严重的疾病。临床上，猝死可分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。在全部猝死患者中，因心脏疾病而猝死占75%，其中最常见的病因是冠心病；而非心源性（即患者因心脏以外原因）的疾病导致的突然死亡约占25%。
相当一部分的猝死，这些病人在他猝死之前是有症状的，也有一些是没有丝毫症状，突然一发作，第一个表现就是猝死。大部分病人还是有先兆的，比如胸闷、胸疼、憋气、心慌、气短、出大汗。因为冠心病最常见的症状是胸骨后压榨样疼痛，这种疼痛一般有濒死感，同时典型的心脏病发作疼痛会向左肩、左手、或者后背、或者咽喉部放射。
有很多病人还有另外一些症状，就是活动的时候发生胸疼、或者活动以后出现心慌、气短，所以一旦有上述症状的时候应该及早到正规的医院检查治疗。中青年人一旦发生上述症状，他们比老年人更容易发生猝死，所以更应该警惕。
如果发现有人发生疑似猝死的情况，该如何处理？首先，识别心脏骤停并呼叫 120 急救。第二，迅速采取心肺复苏措施。具体步骤不多赘述，原则是检查呼吸、心跳、并畅通呼吸道，之后以胸外按压为主（如果是突发心脏骤停）做心肺复苏。
按压位置在胸骨正中偏左（大多数人的心脏是在左边胸腔内），每分钟 100～120 次，深度 5～6 厘米。关键是持续按压，直到专业救护人员赶来。第三，尽早实施电除颤。对于突发心脏骤停，最有效的急救方式就是电除颤，早做一分钟，患者存活的希望就会增加10%。
有人说，我的工作状态就是这样，总不能辞职不干吧？其实，这真的是个好主意。不过，为了养家糊口，你不得不坚持做这份工作的话，尝试着做以下调整，不仅对于预防猝死有作用，更重要的是能把你透支的健康补回来，为自己和家人健康地活着。
如何预防猝死
1、先去正规的医院请一名有责任心的医生做全面体检（特别是要排查是否有隐藏的心血管疾患）。
2、科学饮食均衡营养
3、坚持科学合理运动
4、养成良好的生活规律
5、情绪管理
6、补充安全有效的保健品
7、对已经发现的疾病适当地药物干预
