宝宝在断奶后要吃什么食物好需要注意哪些事项

2018-01-23

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文章简介：宝宝断奶后需要把原来的辅食变成主食的需要,这时宝宝的消化能力已经开始逐渐的增强,也已经有长出牙6-8个的小萌芽,这时的食物可以由流质变为半流质或软食物,但这时仍是宝宝生长发育比较快的时候,因此必须要有充分的营养,并且要注意饮食卫生.平时需要多吃些营养丰富的食物,而食物要细软,更要容易消化的食物,因为对于1岁宝宝的咀嚼能力和消化能力都还比较很弱些,吃粗糙的食品不易消化,会导致容易腹泻,所以要给宝宝吃一些软.烂点的食物,这对宝宝的消化功能有利. 宝宝在还未正式断奶之前就应该要开始逐渐的添加辅食,这样

宝宝断奶后需要把原来的辅食变成主食的需要，这时宝宝的消化能力已经开始逐渐的增强，也已经有长出牙6-8个的小萌芽，这时的食物可以由流质变为半流质或软食物，但这时仍是宝宝生长发育比较快的时候，因此必须要有充分的营养，并且要注意饮食卫生。

平时需要多吃些营养丰富的食物，而食物要细软，更要容易消化的食物，因为对于1岁宝宝的咀嚼能力和消化能力都还比较很弱些，吃粗糙的食品不易消化，会导致容易腹泻，所以要给宝宝吃一些软、烂点的食物，这对宝宝的消化功能有利。

宝宝在还未正式断奶之前就应该要开始逐渐的添加辅食，这样才能保证宝宝生长发育的营养需要，因为母乳中的营养虽然丰富，但比较有限，如果不尽早的添加辅食的话势必会导致宝宝在营养方面跟不上。而且宝宝在断奶后的辅食就要改为主食，在这个时候妈妈更要注意食物的均衡营养，如果没有了母乳的支持宝宝所需要的营养物质都需要从食物中获取，必须要有充分的营养。

但由于宝宝现在的消化功能还比较弱，因此在刚开始的时候应该以流食为主，然后逐渐发展，以免宝宝会出现营养不良的情况。

宝宝的生长发育需要有大量的营养物质，因此有专家建议，可以在宝宝断奶后的饮食中必须要包含有全方面的营养，才可以确保宝宝能够健康的成长，同时食物还应该注意食物要以细软为主，但原先吃的“未、羹”等这个时候可改为切成丁、小块的稍硬的东西。但有一些不容易消化的食物应该要避免给宝宝食用，比如像煎、炸类的食物需要避免，以免会导致宝宝的肠胃功能受损，从而出现腹泻等症状。

而且在选择食物的时候应该要荤素搭配，选择瘦肉、鱼类、蛋等食物的时候，还应该要搭配豆腐、豆浆等豆制品，也有要带有绿色青菜或番茄、萝卜、土豆蔬菜也是必不可少的，只有这样才能补充宝宝足够的营养。

如果想让断奶后的宝宝能够正常的生长发育，那么在日常生活中就要特别注意了，不仅要保证食物的营养，同时还要注意定时定量的需要。而且现在有很多宝宝都不喜欢吃饭，这个时候妈妈要做的让宝宝养成自觉吃饭的好习惯。但对于刚刚断奶的宝宝来说，每天至少要吃五餐以上，不要马上就和大人一样吃一日三餐，每餐食物的数量可以少些，但一定要营养丰富，每天必须要不断的补充营养才能让宝宝健康的成长。

同时在给宝宝吃饭的时候还要注意，每次的量都应该差不多，不要忽多忽少，这不但会影响到宝宝的肠胃功能健康，甚至还有可能会因此而导致宝宝出现厌食等情况。

很多妈妈都发现宝宝最近似乎不喜欢吃饭了，这个时候妈妈应该要从自身上寻找原因，看看宝宝的菜式是不是已经很长时间一成不变。或是宝宝的饮食问题，而且除了要注意营养、卫生、清洁、新鲜之外，同时还要注意色香味俱全，只有这样才能提高宝宝的食欲。

不仅在烹调时要注意色香味，同时还要注意烹饪的方式，一定要有多样化式，才能增加宝宝的食欲。同时还要注意不要经常给宝宝吃零食，因为大量的零食会占据宝宝大部分胃空间，这个时候正餐肯定就吃不下去了。

宝宝在断奶后不能完全食用谷类食物，也不可以与爸妈同吃饭菜，而最好是主食吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可以吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等，根据具体情况适当的吃些水果。另外宝宝断奶后，仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶，因为牛奶不仅容易被消化，还有丰富的营养，能够提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

同时每种食物都有特定的营养结构，只有各种食物都品尝，才能保证机体有摄入足够的营养。如果每天都是吃同样的食物，会导致某些营养不足。

平时在主食上，除了吃米饭面条外，还要补充一些豆类、薯类、小米的食物，在副食方面，可以适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。这些食物不仅可以增加宝宝的食欲作用，还可以保证成长发育所需要的各种营养。在平时需要避免吃刺激性强的食物，这对于刚断奶的宝宝，在味觉上还不能适应刺激性的食物，这些食物对消化道的刺激性很强，而且宝宝也很难能适应。