悠季瑜伽莫汉 “瑜伽的力量——向抑郁SAY NO” 悠季瑜伽公益行盛大开启
今天下午,未名湖畔,北京大学体育教研部与悠季瑜伽共同发起的“瑜伽的力量——向抑郁SAY NO”公益行正式启动!活动耗时数月、筹备许久,凝聚了数十位国际瑜伽大师的前沿科研精华,悠季瑜伽教学总监默瀚亲自设计的“情绪压力管理课件”也同时问世。
“完全人格首在体育”。作为中国高等学府的制高点,北京大学一直高度重视学生心理健康工作。诚如北京大学体育教研部党委书记张锐所言,北京大学的高度决定了其行事的作风,学校重视学生的身心健康,教育的目的在于提升自信、发展独立人格,促成学生攀登人生巅峰的信念,“我们需要占领生命的巅峰,掌握自己人生的高地。
瑜伽便是完成这一使命、完全人格的方式之一。占领了高校,即占领了未来,占领了健康情绪知识普及的高地。”为此,毕业于北京大学、秉承校风使命的尹岩女士及其所领导的悠季瑜伽,责无旁贷地站到了时代的前沿。
图1 北京大学体育教研部主任李宁致辞
与此同时,悠季瑜伽创始人兼教学总监默瀚先生经过多年努力钻研,结合国外诸多知名瑜伽学院的研究,亲自设计出“情绪压力管理课件”,并在活动现场进行重点体式讲解。山式站立,随着双臂的打开伸展,能够帮助身体有效地舒展。身体的柔软与放松,会促进心轮的打开与专注于当下;看似简单的操练行走,则有效平衡大脑,祛除体内的惰性能量,让身心重归健康、平和。
图2 悠季瑜伽创始人尹岩致辞
细心、专业的现场指导与习练讲解,使得到场嘉宾均感觉受益匪浅。北京大学体育教研部主任李宁先生盛赞此次活动,并于启动仪式上宣布悠季瑜伽与北京大学体育教研部长期合作的“瑜伽的力量——阳光瑜伽训练营”也正式启动。未来一个学期内,悠季瑜伽将为北大学子提供全学期公益课程,包括体式习练、冥想、呼吸控制法等系统知识。为了达到专业习练效果,悠季瑜伽还将全程提供师资指导及基础物料等支持。
图3 悠季瑜伽创始人兼教学总监默瀚老师现场讲解体式
“悠季瑜伽的公益行,从来不会是一场秀。伴随着瑜伽的力量——向抑郁SAY NO公益行的开启,在接下来百余天的时间里,我们将深入全国6大区域、带动百所高校、覆盖万千学子,以校园巡讲与体式习练的形式,切切实实普及‘瑜伽可有效管理情绪’的知识。同时,我们还将提供给年轻人简单便捷的习练方式方法”。
瑜伽的力量公益行发起人、悠季瑜伽创始人尹岩,在启动仪式上表示,在未来一百天的时间里,悠季瑜伽将秉承“服务生命、完善人格、利他利己”的公益宗旨,于新浪微博专区开始“百日瑜伽打卡, 阳光瑜伽——情绪压力管理课程”习练计划。
每日清晨七点,悠季瑜伽将邀请100位老师,连续100天线上直播该课程,100天蜕变100位瑜伽士接力。9月20日,默瀚老师将带领喜欢瑜伽、关注健康的有志同仁,共同鉴证本次线上直播活动的第一幕。
图4 现场授旗仪式
此次“瑜伽的力量——向抑郁SAY NO”公益行活动,还得到了北京大学大学生心理健康与咨询中心的大力支持,微博瑜伽作为本次活动的独家社交平台,线上直播一开始,即已破千,浏览量均过百万,盘踞新浪微博热门话题榜长达3小时之久。
