最强肌肉男萨贾德资料图片曝光 A4手臂炫酷了
近日，一名叫萨贾德的男子在网上走红，被网友称为“现实版绿巨人”。这不难理解，毕竟他体型是这样的（如图）。萨贾德的肌肉照在网上曝光后，网友深扒了他的个人资料，据悉，萨贾德今年24岁，155公斤(瘦身前是175公斤)，居住在伊朗的布什尔。
萨贾德喜欢运动，有一群爱健身的朋友，萨贾德如此强壮并不是完全来自遗传，从他上传的照片来看，他的孪生兄弟体型和普通人区别不大。网上有流传萨贾德属于ISIS的一员，对此他非常恼火，进行了辟谣，实际上，他对ISIS把国家搞得一团糟感到很不满。
不过他最恼火的另一件事，是因为国籍和体型，所以外出的时候经常受到严格检查。据萨贾德说，下一步，他希望参加铁人三项并能获奖，祝他好运（虽然他这体型是难了点）！
萨贾德和普通人在一起的对比，简直是个惊人的大块头。我们来直观感受下，他那壮硕的身材。虽然他一脸络腮胡，身材壮硕，长得有些生猛，给人一种凶狠的感觉。其实他性格平静温和，没什么脾气，朋友都说他很好相处。
不过像他这样的身材，一般人也不敢惹他，谁不对他客客气气的，不然一个拳头过来，估计要躺一个月了。看看这几个大块头和他比较，感受下他的尺寸。这手臂，比一些人的腰都粗了，如果说你的是A4腰，他的就是A4手臂。
众所周知，超级英雄绿巨人浩克不仅身形硕大，一身超强的肌肉更是无人能比。但自萨贾德走红，有网友称萨贾德简直是“现实版绿巨人”，看看他与绿巨人浩克的对比照，毫无违和感。
肌肉代表男生的阳刚之美，男生的肌肉不仅让异性倾慕，就连同性也会羡慕不已。想要拥有健美的肌肉，一方面大量的训练不可缺少，另一方面科学饮食的营养摄入也为其重要。二者的完美结合加上自身的健康因素，才能够让你拥有健美的肌肉，要知道台上十分钟台下十年功这个道理。
健美界有一句这样的话“三分靠练，七分靠练”，这是一条通俗的经验总结。想要成为肌肉男，必须饮食运动双管齐下，改变饮食，先让自己胖起来。因为瘦的男生身体中的脂肪含量少，同时肌肉体积小也不结实。不过千万不能一味的多吃，那样只会增加肠胃的负担，要慢慢逐渐增加饮食。
其次，就是要做增肌训练。增肌训练的原理可以简单概括为“超负荷”和“超补偿”，实质是通过大重量的阻力训练来“破坏”一部分的肌肉纤维，然后通过饮食补给一定的蛋白质。碳水化合物，对破坏的肌肉纤维进行修复。在这个过程中，肌肉纤维得到增长，速度也远远大于自然生长的速度。这样，你的肌肉就会慢慢变得壮实起来。
