揭开老人骨质增生的原因及治疗调养方法

2018-05-28

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文章简介：骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎,手指和膝关节处亦可发生,但比较少见,发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢,又以上肢见多,而颈椎部位没有明显症状

骨质增生大多数发生在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，但比较少见，发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多，而颈椎部位没有明显症状，上肢症状明显。一般增生在某一侧也不是左就是右，会出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、麻感。

骨刺又称为骨质增生，一样通常骨刺并不引起克制症状，但骨刺会间接地引起局部构造的慢性劳损，也会出现胀痛感。而骨质增生形成后，会向四周挤压，会引起麻痹、痛苦伤心，分外是神经根受压后，不但局部酸胀、痛苦伤心，在其所辖范畴内都可出现雷同反响。而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。

关节长期、慢性的磨损，使关节的骨与软骨不同程度地出现损伤，而损伤的修复常表现为异常的骨或软骨增生现象。而且关节部位受力状态的改变，因为老年人由于肌肉力量下降、韧带的柔韧性降低、体态的改变比如：肥胖及行走习惯的变化，使关节特别是髋关节、膝关节上受力状态发生变化。

比如：行走时关节一侧受力软大，而另一侧受力软小，长期下去，受力比较大的部位必然出现骨质增生的现象。或内分泌的变化：随着年龄的增加，老年人体内的激素，特别是性激素水平发生明显变化，而这些激素都与骨代谢有直接关系。当内分泌变化时，必然导致骨骼的变化，出现骨质疏松或增生现象。

人体的老化是不可抗拒的自然规律，会随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可以发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。而腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系，腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，有会加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。

在治疗方面，要结合实际情况，合理选择适合自己的方法，才能有效的改善患者的症状，恢复正常生活，当老年人发现有明显骨质增生后，要适量运动，但要避免长期剧烈运动，因为长期的剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，加重疼痛，同时也要注意防寒保暖。

专家介绍说，在正常人群中，颈椎病发病率为3.85%～17.6%，而且颈椎病不仅严重影响生活质量，还导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。因此对颈椎的日常保护，是预防发病多不可忽略的环节。比如：尽量避免长时间保持一个姿势，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松，夏季在空调房中，要注意肩颈部保暖。

而落枕，会使颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，这称为颈椎失稳，而且椎关节已可能发生错位，会累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。

1、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但疗效有限，仅适于轻症患者;在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

2、理疗法：应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。

3、推拿法：推拿法是祖国医学的重要组成部分：治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗的目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。而且颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

4、针灸疗法：针灸可以通经活血并有止痛作用，消除局部的水肿和炎症，但对颈椎骨刺来说，针灸只能起辅助作用。

基本的治疗方法是，减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。而肥胖者应该要减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。当下肢关节有病变时，可以用拐杖或手杖，以减轻关节的负担，平时也可以做理疗及适当的锻炼，保持关节的活动范围，必要时使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。

而消炎镇痛药物，能减轻或控制症状，但不能改变病变的进展，只是在急性疼痛发作期间起治标作用，而软骨保护剂如：硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。但对晚期病例，全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活质量。

1、多吃富含钙和维生素D的食物：有甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。在不同的时间食用全谷物和含钙的食物，睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

2、多吃一些含钙量高的食物：如：牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构，同时也要多摄取富含抗氧化剂的食物。

3、多吃一些富含抗氧化剂的食物：如：芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

4、补充钙质：老年人钙的摄取量会一般成年人增加50%作用，每日成分钙不少于1200毫克，可以多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀，起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。如疼痛时可以服一些解热镇痛药物或者注射透明质酸钠;有麻木者可以选用B族维生素类药物;有关节肿胀有积液者可以给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。或使用针灸，可以通经活血并有止痛作用，消除局部的水肿和炎症，而理疗按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。