冬季给宝宝吃什么水果 哪些水果适合冬季吃
到了冬天，天气很干冷，挑水果应以“润”为主。比如苹果具有生津、润肺、开胃、等功用，除还有含比较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有比较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽。要是宝宝消化不好可以榨汁饮用，助于消化，多食苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。
而石榴的性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、久泻、胃积腹痛等功用。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
雪梨有化痰止咳功效，在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以给宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时不宜吃梨只会加重病情。
而柑橘化痰活络，秋冬季节宝宝要是有患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃两到三个即可。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量最高。另外此水果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、宝宝多吃可以帮助消化。
而山楂山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，还有补中益气，养血安神作用。大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
而橄榄，橄榄的果肉富含钙质。味甘酸、橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。而橄榄中含有丰富的钙质，能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收，宝宝经常食用，对骨骼的发育有帮助。
葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。而葡萄中含比较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对宝宝的身体大有好处。
尤其是宝宝在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。葡萄有含糖量很高，约10%-25%，在葡萄所含糖分多中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以消化能力较弱的宝宝可以多吃些葡萄。且葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以有助于宝宝补血。多吃水果是好，但要适量的给宝宝吃就好。
