缺锌有什么症状和危害 孩子缺锌应该怎么补
宝宝缺锌有哪些症状
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫等重要生理过程中起着极其重要的作用，尤其实在宝宝正在长身体的时候千万不能缺锌。那么，如果宝宝缺锌的话，会有哪些症状呢？症状明显的就是发育缓慢，即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米，体重轻2到3公斤左右。
当宝宝们出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗时，也许警惕缺锌可能。另外，多动、注意力差也是宝宝缺锌的表现。如果宝宝出现注意力不集中、学习能力差或者多动、反应慢的症状时，需警惕缺锌的可能。还有就是反复发作的口腔溃疡、视力下降、缺锌容易导致宝宝夜视困难、近视、远视、散光等症状。以上就是宝宝缺锌的主要表现了，如果孩子们有这些症状，妈妈们要注意给孩子们补锌了哦。
如何预防宝宝缺锌
如何预防宝宝缺锌是妈妈们首要关注的问题。首先，应该从宝宝出生的那一刻就开始着手，而预防新生儿缺锌的最有效且又最简单的方法就是尽可能进行母乳喂养。这是因为，母乳的初乳中含锌量十分充足，但随着宝宝的成长，母乳中的锌含量也逐渐减少。尽管牛乳中的锌含量是人乳的1倍多，但吸收率较人乳低，致使人工喂养的婴儿容易缺锌。因此，随着婴儿不断地生长发育，满6个月后就需要通过其他食物来满足宝宝对锌的需要。
一般认为，动物性食品是锌的良好来源。如牡蛎、鲱鱼、海虾等鱼类及海产品、动物肝脏、瘦肉、人的初乳等都是锌的优质来源，其吸收率在40%以上。坚果、海带、紫菜、小麦胚芽等含锌量均在15mg/kg以上。想要保证喝母乳的宝宝能摄入足够量的锌，妈妈在哺乳期不妨多吃上述食物，以保证供给母婴机体足够的锌。所以，宝宝补锌要从娃娃抓起哦!
宝宝缺锌有哪些主要危害
前面我们已经了解了宝宝缺锌的一些症状，那么孩子缺锌的危害有哪些呢？家长们不得不注意了！下面，小编向大家介绍宝宝缺锌的三大危害有哪些？首先，会影响宝宝的脑部发育。宝宝的机体缺锌，可导致脑细胞的数量减少，特别是在胎儿期到3岁这一阶段，如果缺锌将影响脑的发育。
据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。其次，影响宝宝的免疫功能，换句话说，缺锌会导致宝宝的免疫功能底下，因而使宝宝经常患病。这是因为锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。最后一重点，就是会影响伤口正常愈合的时间。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。
补锌过量对宝宝有哪些危害
不管什么东西，吃太多总会不好，当然，宝宝补锌也不是越多越好的。补锌一定要适量，否则就可能引起锌中毒，危害宝宝健康。锌中毒出现恶心、呕吐。腹痛、腹泻等消化道症状。这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌，氯化锌对胃有强烈的腐蚀性，可导致胃粘膜充血、水肿、糜烂，甚至引起胃血管破裂出血。
另外，当每日摄入的锌元素超过45毫克时，还可能会阻碍宝宝对铁、铜等二价离子的吸收，不仅引起贫血，还会使体内胆固醇、尿酸等增高，以及心肌弹性蛋白分子之间交联不全，有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危险。还有就是过度补锌会导致孩子性早熟等危害，所以家长们切记不要给孩子补锌过量！
宝宝缺锌吃什么好
缺锌对于宝宝的健康成长是非常不利的，所以给宝宝补锌是家长们的必要任务。宝宝补锌最好是通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全也更利于宝宝吸收。那么，宝宝缺锌食补吃什么好呢？平时可以吃一些含锌量丰富的食物，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。
另外，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。诸多含锌的食物中，牡蛎含锌量最为高。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。
