姑娘别装了，你根本就不是真在的高潮

在两性关系中，女性往往要比男性更为被动，她们也不会提出自己的需求，这也是女性无法达到性高潮的主要原因。其实，女性是可以达到性高潮的，只是时间稍微长一些，那如何能让女性快速达到高潮呢？

1、多种姿势更易高潮

如果你在爱爱时难以达到高潮，不妨调整下姿势。女性在性爱时，尝试各种不同的姿势会比单单一种姿势更可能达到高潮，所以，自信些，和你的他多多沟通并且尝试，你会有很大的可能达到高潮。这或许就是因为不同的姿势意味着人们愿意花更多时间在爱爱上。

2、女人也有性自尊

研究表明，一个女人对自己私处的认同感和是否能达到高潮和高潮的质量是相连的。所以想要达到性高潮，首先就要对自己的私处足够自信。只要你的私处不痛，或者没有任何异常分泌物，疮或者其他的医学问题，你就大可放心你自己是健康正常的。

3、找准G点，更易高潮

你知道自己的G点吗?G点是一位名叫Ernst的妇科医生发现的，他在20世纪50年代以“发现”被人们知晓。性学专家们也很早就吹捧女性外生殖器这个研究领域，认为女性外生殖器上含有大量的神经末梢，而这又能帮助女性获得更长时间更强烈的高潮感。

然而，这是一个颇受争议的话题。尽管据说意大利的研究员通过超声波发现了那个点并在他们的期刊上发表了他们的发现，最近英国的研究员还是反驳它的存在。

虽是如此，像洛杉矶以Ava Cadell 为首的性教育者们，支持G点的存在，并且鼓励女性去发现她们自己的G点。不过，每个女性的G点位置可能会有细微的差别，通常情况下会被发现在引道内，更是被赋予了“狂野”的特征。

女性高潮时的主要表现为阴道下三分一肌肉、子宫、肛门括约肌的节律性收缩。一般有3－5次收缩，强烈的性高潮可有10次以上的节律性收缩。全身肌肉也会出现抽搐、颤动，呼吸变得十分急促，同时会发出满足的声音。伴随性高潮出现的是一种不可言状的起伏的极其舒泰的快感。

但女性不应过于执着于上面的所有表现，只要你在性生活中觉得愉快、满足，这就可以理解为性高潮了。毕竟，愉快满足是我们之所以享受性生活的原因，不必过于在意身体是否一定出现上述表现的。

01.会出现性红晕

这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

02.出现肌紧张

由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

03.呼吸、心率加快

由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟;心率增加到120次/分，有个别女人甚至高达150-160次/分。

04.感觉发生变化

女人达到高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时性晕厥；部分女士伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。

05.私密处肌肉收缩

尤其是私密处外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其私密处肌肉的收缩作用尤为明显。

最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动，而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏性收缩。紧接着子宫发生节律性收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。

06.乳房起反应

乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到高潮，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

女人高潮一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女高潮的调查分析显示，高潮分8种常见的单类型：私密处收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有的表现为双类型、三类型、四类型同时出现等。

每一个男人都希望自己的女人能够从自己这里达到兴奋期，所以想尽各种办法想要自己的女人性福，高潮兴奋点也是男人们研究的重点。但是关于女人兴奋点，无论是科学研究，还是坊间八卦，都流传的比较多，其实不止有G点，还有很多其它一触即高潮的兴奋点哦。想要让自己的女人夜夜高潮，那么这四大兴奋点可以一试!

1、刺激G点，和女人共赴巫山。

G点到底在哪呢?G点在阴道前方5至7公分的位置。

2、刺激C点，让女人高潮迭起。

C点就是阴蒂，据调查，99%的女性在与男人直接性爱，没有任何抚摸时很难获得过性高潮，而在她们自己抚摸阴蒂时，绝大部分女性都能够达到不同程度的高潮，而且，进入到高潮期的时间都很短。因此，男方也可以帮助女性抚摸。

3、刺激A点，另类的高潮点。

A点在阴蒂和子宫颈的中间位置。很多男性都知道抚摸阴蒂刺激女性，但却忽略了A点的重要性，可以通过直接抚摸刺激和间接摩擦阴道刺激A点。试试刺激A点的效果吧，也许会有意想不到的收获哦。

4、刺激U点，享受喷射快感。

U点离阴道口的距离仅有2.5厘米，所以经常有人把它和G点混淆了。有时候女性被触碰到某一点时，有想尿尿的感觉，那就是U点刺激了，才产生排尿的感觉。

就生理学而言，女性在性爱中发出叫声有两点原因。一是因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。这时候，女性便会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少，二氧化碳就会相对增加，因此，呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱，就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。

第二点原因是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。关于这种“兴奋物质”，人们对它的认识目前仍然是很有限的，但已经知道它能使人意识模糊，并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想象的叫声。有些女性对自己是否出过声音，事后竟然一无所知。 由此可见，性爱时的叫声完全是一种自发性的生理现象，与女性的道德品质并无关系。有过这方面顾虑 和怀疑的男性，大可以放下心来。

众所周知，女性的高潮比男性来得迟得多，但到底迟多少呢，很多人心里没有底。事实上，通过这些统计数据，大部分女性在做爱时最少要花费20分钟才能达到高潮。所以，要想她也同样达到高潮，那就得先放慢自己的速度。