夫妻间性冷淡怎么办 教你十招解决性冷淡问题

依据英国某男性健康杂志一项测试显示，每天晚上，数百万对夫妇均会出现性冷淡。性临床学家称，百分之四十的女性都有过丈夫性冷淡的经历，对此，她们感到十分痛苦。房事是人类的本能，如果缺少性欲望，那么人们的生活将会暗淡无色。下面来看看一些方法解决这个问题。

伦敦大学性心理学者彼特拉-博因顿说，“压力和疲劳是性激情的最大杀手!一个人没有时间和精力享受房事，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”

解决方案：调整一下生活方式

给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说，“只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。”

许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。性幻想是种对既定性爱的“转移兴奋点”，也是一种培养崭新性经验的方法。性幻想的内容包罗万象，幻想做爱的对象，让现实的性爱生活与性别角色出现弹性的开发潜力，给人更多的想像空间。

解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来

彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。或者是一起来看看一些岛国影片也是一个不错的解决方法。

精神分析医师苏珊-欧文说，“对方在房事中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的房事会不和谐。对于长期进行房事的夫妻来说，房事中培养良好的情绪是至关重要的。”夫妻之间互相吐露性幻想可以是一种高强度性刺激，可有效提高双方的兴奋水平，使双方获得更彻底的满足。

解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解

夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的房事，需要说出来与爱人共同化解房事中的不良情绪。女人和男人一样，首先将自己现实中性爱伴侣作为性幻想的对象，幻想与床上的情人以自己所能想象出来的方式造爱。原因很简单，除了感情上的因素之外，还因为各种性幻想只有在触手可及的肉体身上才最有可能实现。

医学专家指出，在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。这时候千万要忍住而不能冲动，此时的性冷淡是需要你控制住的。

解决方案：合理调整控制自己

在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到房事只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。

当夫妻房事中，如果妻子在性行为中闷闷不乐，丈夫会认为妻子对他有看法，或者对自己失去了好感，甚至今后的房事中，丈夫的行为便更加一意孤行，以自己的意志强加于妻子。这是男人冲动的表现，下面来看看解决方法。

解决方案：夫妻互相体谅，互相理解

当丈夫十分渴望进行房事的时候，妻子如没有一点性趣，最好体谅丈夫的情绪，在房事中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子，会使对方很难受。同时，当自己热情似火的时候，需要慢慢地爱抚对方，勾引对方的欲望之火。

房事常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。相信每个男人都希望自己在房事中，能够更加持久，给女人带来更多的愉悦。但要总会有意外状况的发生，让我们无法持久。所以就要适时的放慢节奏，对你们来说是很好的。

解决方案：将房事节奏放慢

彼特拉指出，房事前进行按摩是十分有益的，行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。关系越亲密，男性越容易获得性快感，而且男性可以出现多次性高潮。大部分男性都认为自己获得性高潮的过程是直线状的，所以在性爱过程中，更关心的是如何控制自己的行为，以便让妻子高潮迭起。

夫妻之间是否没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的交通和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使房事索然无味。人的精力有限，总有高峰和低谷。夫妻之间选择沟通时机最好避开对方的疲惫期、身体状态不佳或者心情低落期，而选择对方身心状态都比较好的时间去沟通，往往比较容易达成期待的效果。

解决方案：交谈沟通和正确面对

夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使房事出现了问题，双方需要勇敢讲出来，共同去解决问题。

现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他们由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐形成一种程序化。同时，对于房事也只是“例行公务”而已。这就是性冷淡的一种表现，这样对你们来说是不好的事情。

解决方案：多花一些时间与爱人共处

花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时，最好策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。

夫妻生活久而久之，却变成了例行公务。性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。

解决方案：在房事寻找新的变化，拒绝模式化

如果你感到自己房事现状十分无聊，你最好在房事寻求一些刺激，创造一种新的感受。性爱的一大忌讳就是一成不变，可是偏偏在生活中还是有很多的男女为这一个问题苦恼不已，所以你就需要知道既可以满足你的欲望，又可以感受到别样刺激和快感的做爱技巧，从此让你爱上做爱。你们可以互相去请教别的夫妻来创造新的感觉。