这七件事饭后不能着急做 后果真的很严重
“饭后一只果”被奉为金科玉律，可是医学专家却提出了异议，因为食物进入胃里需要一到两两小时的消化过程，因此“饭后一只果”受到了质疑，随着人们生活程度的逐渐进步，人们的保健意识也随之加强了。
很多人都以为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。因此无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，很多人都爱好饭后吃点水果爽爽口，实在这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
无论是开货车还是出租车，都是在吃饭后，急急忙忙的又跑去开车了，一点都不顾及刚刚吃完饭，虽然是生活所迫，可事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸。这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液。
在开车时容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。所以开车的司机应该在吃饭后适当的休息，在半小时后开车才是最好的，本就是因为职业关系，司机是一个很累的工作，可如果急于这半小时，让自己的生命更加受到危险。
饭后“百步走活到九十九”，这是一句很老的谚语，可一直流传的不一定就是对的，很多中老年人在饭后散步时都会感到不适，那是因为我们吃饭散步会加快胃部的蠕动，从而因活动量的增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。
特别是是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压降落等现象。在散步时更会使食品的营养得不到充足的消化与接收。从消化生理效率来说，饭后胃正处于丰裕状态，这时必须保障胃肠道有充沛的血液供给。
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床轻易发胖。支招：饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是昼寝时间也应如此。可实际上，吃饭立马躺下，不仅会长胖，还会影响我们的身体健康，真是一趟悔一生。
饭后立马躺下是因为会加重胃肠道的负担，刚吃完饭你全身的血液会往胃肠道集中 如果你睡觉的话 血液会分布不均，一方面会使你消化不良，另一方面会使你睡醒后头晕不舒服，建议你饭后十五到二十分钟以后再睡觉。
话说饱不剃头，饿不洗澡，有人误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，实则不然，刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，假 如这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩大，血液流量加大，就会使供应消化器官的血液减少。
从而影响人体的消化吸收，人体还就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，比如心脏和大脑，立马洗澡会诱发心脏病，所以饭后不宜马上洗澡。只为了更好地消化吸收和身体健康。
饭后一杯茶，赛过活神仙，当然了这是酷爱喝茶的想法，可事实却是在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食品消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。
茶叶中含有大量的单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质,影响铁的吸收;此外,茶水还会冲淡胃液,影响胃内食物的正常消化，本是想着饭后一杯茶，能够更好的消化，殊不知，聪明反被聪明误。
吸烟本就危害健康，可是我们要知道饭后吸烟的危害更大，平均下来比平时的危害大10倍。这真是要人命啊，而饭后吸烟的危害之所以大，是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。
并且容易引发胃肠疾病。饭后吸烟会使胆汁分泌增多，引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物消化，时间长了会使胃粘膜血管收缩，导致酸碱度失去平衡，引起胃肠道疾病。
