国家级老中医的绝密长寿秘笈 祛斑养颜还能治好脂肪肝

2018-06-17
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文章简介:秘方1:感冒方——三解汤来源:杨友鹤(1909年-),全国名老中医,从事中医临床工作八十余年,对糖尿病,消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的

秘方1:感冒方——三解汤

来源:杨友鹤(1909年-),全国名老中医,从事中医临床工作八十余年,对糖尿病,消化系统疾病及其他内科疾病有着丰富的临床经验。

杨友鹤认为只要自身的免疫功能好,病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮,里面有生绿豆50粒(捣碎),毛尖茶8克,冰糖15克。将绿豆(捣碎)带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖,约10分钟后代茶饮用。

生绿豆具有清肺热及解毒作用,茶叶可提神助消化,冰糖调和脾胃,可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛,或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效,也可作为保健茶长期服用。

秘方2:祛斑方——三豆饮

来源:朱南孙(1921年-),上海中医学院教授、主任医师。其祖父朱南山、父亲朱小南先生是中国著名的中医妇科学家。1991年被定为全国首批名老中医。

朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此,除了听力稍有下降,她皮肤、视力、记忆力都不错,血压正常,身材苗条,体重始终保持在50公斤左右。

1、三豆饮

长期从事临床妇科,对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题,朱南孙推荐了一款验方“三豆饮”:用绿豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎汤代茶喝,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养。

2、每天喝枸杞汤

养生方面,朱南孙基本不吃补药,更不吃保健品。但她认为西洋参滋阴,倒是坚持吃。用枸杞子大概15克,西洋参6克,头天晚上煮好,第二天早上起来温一温,当做茶水喝,“这个分量是两天的量,脾虚的人放两三颗红枣,肠胃不好的不建议喝,咳嗽、感冒没完全好的停喝几天”。

秘方3:降脂方——懒豆腐

来源:崔公让(1938年-),国家级名老中医。河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任,享受国务院特殊津贴。

讲到养生秘诀,面色红润的崔公让风趣地说:只有一条,那就是一年365天,天天忆苦思甜。所谓忆苦思甜是指自己清淡的饮食习惯。其中最爱的有这两种:

1、杂面条

由绿豆、豌豆、黄豆、小豆、扁豆等8种杂粮磨成面后,擀成面条。

2、懒豆腐

将白菜帮子洗净切碎,与磨得很稠的豆浆、豆渣一起煮,煮熟后用葱花炒着吃。崔公让说自己每周都要吃两三次,既当菜又当饭,结果把原本的脂肪肝给吃好了。

秘方4:养颜方——黄芪+枸杞

来源:黄英儒(1927年-),从事医学教学、临床与科研工作60余年。擅长治疗各种疑难疾病,尤其对各种早中期癌症,认为癌症是并非不可逆的疾病。

第一次见到广西名老中医黄英儒的人,很难想象这位看似60岁的老人,竟已如此高龄。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时,黄英儒说:“养颜就是提前抗衰老。”

说到驻颜妙方,黄英儒笑笑说:黄芪加枸杞,就可摆平美容养颜的问题。

1、黄芪

每天吃上15克黄芪,长期坚持,可提高机体免疫力。购买时以内蒙古的棉芪最好。

2、枸杞

每天坚持服用15克枸杞,可养肾补肝,购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。

秘方5:颈椎病方

来源:关幼波(1913年-2005年),当代著名中医学家。关幼波是我国著名肝病学家,擅长治疗肝胆疾病及各种疑难杂症,被誉为“肝胆泰斗”、“岐黄圣手”。

关幼波行医六十余载,每天都坐着给患者看病,日子一长自己也得了颈椎病。他根据自己的病情开出了“颈椎病方”:白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克,一日一服,水煎服。

治疗的同时配合按摩治疗,改正不良姿势,保暖避寒,减轻颈部压力,可以提高疗效,利于颈椎病的康复。

秘方6:养胃方——鸡蛋甜汤

来源:王瑞麟(1919年-),1963年获中央卫生部公布全国16所中医院校“名老中医”荣誉称号,退休前为河南中医学院一附院内科副主任医师。

王瑞麟53岁那年发现冠心病合并心房纤颤,心率每分钟300多次,血压200/120毫米汞柱。住院131天,几次因服用地高辛中毒昏迷被抢救。他认为,药物只能增加心脏的惰性,既然几次经抢救不死,说明自己的心功能还好,不一定非用药物维持,就提出停药出院。出院后30多年,老人不再用药,通过自己的养生法,身体一天天强健起来。

他每天三餐的安排是这样的:

早餐:200克奶,两个煮鸡蛋,半个馒头,一个西红柿。

中餐:不讲究,包子、馒头、炒菜,什么都能吃。

晚餐:除了包子、青菜,他还要喝鸡蛋甜汤——1个鸡蛋、1把白面,一起打成糊,倒进开水锅煮出来,香香的。

王瑞麟认为,随着年纪增长,人的胃肠功能会越来越弱、蠕动越来越差,所以按照以上菜谱吃饭,可以保护胃肠。

秘方7:健身方——颜氏健身操

来源:颜正华(1920年-),北京中医药大学主任医师、教授,“首都国医名师”,国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。

提到养生法,不得不说颜正华自创的“颜氏健身操”:

1、转动头部。顺时针10次,逆时针10次。

2、转动手臂。向前25次,向后25次,甩手25次。

3、扩胸100次。

4、后仰。整个上半身后仰25次。

5、转动腰部。向左25次,向右25次。

6、俯腰25次。

7、垫起脚跟25次。

8、踢腿。左腿25次,右腿25次。

颜正华说,这个操简单易行,能促进全身各部位的血脉流通,整套操做下来不过十分钟。