冬季合理膳食 提高免疫力【图】
立冬食养计划补充营养提高免疫力
优元素 均必需
维生素和矿物质是机体正常生理功能发挥的必需元素。在免疫功能的正常发挥上,维生素通过多种机理来调节机体免疫力,例如:维生素C可通过影响白细胞吞噬力而提高免疫力,维生素A和胡萝卜素可分别对免疫细胞的分化和活化起到增强的作用。矿物质方面,若缺乏铁、锌、铜、硒等都有可能导致免疫力的下降。秋冬时节,可多食用新鲜时令蔬果,保证维生素和矿物质的摄入量。安利纽崔莱倍立健片有20多种维生素和矿物质,有助于维持和激发免疫功能的活力。而配方中特有的6种纽崔莱天然植物提取物,可提供丰富的植物营养素(如类胡萝卜素、类黄酮等),给健康以天然的呵护。
优蛋白 强免疫
免疫力是健康之基,要保证身体免疫力正常发挥,优质蛋白的足量摄取必不可少。蛋白质是构成免疫系统(免疫器官、免疫细胞、免疫因子)基本、核心的物质。如果人体内蛋白质不足,容易造成免疫系统功能减弱。秋冬交替时节,气候多变,为适应外界的变化,此时可多吃些鸡肉、鱼类、蛋类、奶及大豆制品等营养丰富的食品,增加优质蛋白质的摄入,以满足人体需要,增强抵抗力。安利纽崔莱蛋白质粉,其极低胆固醇的科学配方,能提供来自大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白的优质蛋白质(PDCAAS分值为1),在人体内被充分消化吸收后,能增强免疫力,有利于构建免疫防线。
现代都市人,经常处于高强度、快节奏的生活中,长时间的紧张容易让人觉得疲惫、精神不振。此时除了保证睡眠时间、提高睡眠质量外,还可多吃黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、青椒等,对恢复精力、消除困倦有帮助。另外,纽崔莱蛋白质粉可及时补充蛋白质,有助于缓解体力疲劳状态。
优补充 少不适
此时正是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变、忽冷忽热,突然的气候变换、病菌的滋生,都可能对人体免疫功能造成威胁。所以,要注意天气变化,及时添减衣物,保持规律的生活作息。关键时刻,一旦有相关的不适之感产生,亦可及时补充纽崔莱松果菊片,该含片来源于纽崔莱归于湖农场的松果菊提取物,含有多种活性成分,具有调节免疫的保健功能。