男性健康问题如何解决不要让疾病变男题

2018-02-13

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文章简介：在大多数人心目中,男人是铁打的“硬汉”形象.这些“硬汉”却常常被社会压力和家庭责任搞得疲惫不堪.除了“衰老”.“工作枯燥”.“压力”,“啤酒

在大多数人心目中，男人是铁打的“硬汉”形象。这些“硬汉”却常常被社会压力和家庭责任搞得疲惫不堪。除了“衰老”、“工作枯燥”、“压力”，“啤酒肚”、“早衰”也让他们苦恼。看来，爱美的男性不在少数。那么，造成这些困扰的深层次原因到底是什么？究竟采取哪些对策，这些烦恼才会迎刃而解呢？

据悉，无精子不育(又称“无精子症”)男性罹患癌症危险比普通男性更大。那么究竟是什么导致他们不育呢？以位居男性肿瘤“榜首”的肺癌为例，吸烟是公认的引发肺癌的主要因素，此外，该病和大气污染、生活不规律以及过度劳累也有关，而这些因素也会影响男性的性功能健康。

腰围粗细与视力好坏似乎风马牛不相及。然而，澳大利亚墨尔本大学研究人员最新研究发现，男人大肚腩会导致老年性黄斑变性，从而使失明的几率大增，而在女性中则没有发现这一危险。新研究中，对其老年性黄斑变性发病几率进行多年跟踪调查。结果发现，男性腰臀比即使只增加0.1，也会导致老年性黄斑变性危险增加75%。

肥胖跟眼科疾病之间的关系看似不大，实际上是很明显的。比如体重超重会影响眼部周围的血管的健康。过胖的人会产生过量的C反应蛋白，这是一种心脏病危险因子，当人体内含有高浓度的C反应蛋白时，其患白内障的危险也会增加。另外，肥胖也可引发其他疾病，如糖尿病或高血压而促使白内障形成。

男性应于35岁以前生育，否则随着年龄的增长，精子质量会大打折扣，还会给配偶带来流产危险。法国卫生和医学研究所分析了1.2万对男女在巴黎专科医院的治疗资料，结果表明，配偶年龄超过35岁的妇女，发生流产的人数大大超过配偶年龄不到35岁的妇女，而妇女本身的年龄并不是造成流产的主要原因。

20-29岁是男性一生中精子活力最旺盛的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。30-39岁：男性雄激素质量水平开始下降，精子数降低，勃起能力变弱。男性35岁以后，脱氧核糖核酸受损造成的影响就很严重，在这种情况下，基因组的错误就会影响胚胎，致使其配偶流产的几率增加。

男性每天只玩2个小时的电脑游戏，男性的精子数目和精子活性度将可能降低到正常男人的一半。这项研究中，分析了200名年龄在22到32岁的男性，他们来自世界各地。经过三个月的近距离观察，数据分析结果显示，每周玩电脑游戏15小时或以上的男性，精子数目几乎只有玩电脑游戏4小时或以下的男性的一半。

久坐不动的男性缺乏运动，长时间保持坐姿也会导致睾丸温度过高，同时久坐在具有电磁辐射的环境中对身体也不太有利，这都可能导致精子数量和质量的下降。电脑跟手机一样会有很大的辐射，每天对着电脑就已经对身体构成伤害了，如果把电脑放在腿上的话，那么电脑的辐射会降低精子的质量，或者会造成精子的死亡跟数量的减少！

经常刷牙不仅能够降低齿龈病风险，同时也可以降低男性出现勃起功能障碍的可能性。不经常刷牙的男性除了面临更高的牙龈发炎风险外，患勃起功能障碍的风险也是其他男性的3倍。研究过程中，科学家在对年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素进行调整之后，研究人员发现存在严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。

三分之二的勃起功能障碍由生理因素所致，主要是血管问题，其他勃起功能障碍则由情绪压力和抑郁等心理因素导致。国外之前已经有研究发现慢性牙周炎可导致心血管疾病，动脉阻塞疾病在减少流向心脏和大脑的血量同时也减少了流向阴茎的血量，容易导致阳痿。所以心血管健康的男性性生活也更健康。

众所周知，睡眠问题会影响男性性生活，目前一项新研究告诉我们，充足的睡眠对于提高性生活质量有更加深远的影响。据悉，睡眠不足和精子数量下降之间存在联系。参与实验的男性中，相较于睡眠问题问卷调查得分较低的男性，睡眠问题最为严重的男性其精子浓度要低29%，而且这些男性拥有的正常精子数量很可能比较少。

以上的研究结果是基于精液和血液样本，以及睡眠问题的问卷得分。这项研究仍然质疑有其它可能影响男性生育能力的潜在因素，包括肥胖、吸烟，以及摄入污染物。低质量睡眠不仅会影响男性的生育能力，还会影响女性的排卵荷尔蒙，从而影响其生育能力。

婚姻持久的男性其身体要比未婚、离异或分居的男性更健康。持久的婚姻往往比较和谐，而和谐的婚姻无疑有利于男性的健康，都说家是避风的港湾，其实更是男人健康的港湾，有助于缓解精神压力，生活方式在妻子的引导下相对更加健康。现实生活中，长寿的男人一般婚姻也比较持久。

婚姻生活，是需要夫妻两个人共同去维护的，婚姻生活若想幸福长久，离不开两人共同的努力，一段好的婚姻，有助于夫妻两人的心理健康。这是婚姻心理学者经过实践考察得出的。开心也好，伤心也罢，两人共同承受苦难，分享幸福，婚姻才会长久，两人才会一直幸福下去。

生活在受污染环境中的男性秃顶可能性较大。研究表明，伦敦大学研究人员采集了谢顶男性的头部毛囊，在实验室中观察研究。他们发现，这一阶段头发的生长过程被氧化作用扰乱，而抽烟和空气污染会恶化这一影响，破坏毛囊。空气中的化学有毒物质和头皮油脂混合氧化，会造成毛孔堵塞损伤，直接影响头发健康诱发脱发。

建议出现雾霾等空气质量不好的天气的时候，外出尽量戴上帽子护发。秃顶，对于不少中青年男子而言，就是一道内伤。毕竟，在英俊潇洒的时候，变得头发稀少，甚至秃顶，这实在是大损个人形象，从而不免心生烦恼与自卑。如果是后天性形成的男性秃顶，一般可以通过药物治疗恢复。

不吃早餐会导致男性的情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响，穆勒领导的研究小组观察了104名13-20岁的学生。其中一半学生吃统一标准的早餐，另一半学生不吃早餐，随后两组学生参加了一些认知和情绪测试。男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好;而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了。