喝酒最好记住这六件事 把对身体的损伤降到最低
小口喝酒
不少人不喝酒的时候很正常，但是喝了酒情绪就开始变得特别高涨。而这个时候难免激动，所以大口干杯时时有。其实，这样并不好，酒精进入人体内5分钟就可以被血液吸收，喝得太快血液浓度越来越高，非常易醉。所以酒还是要慢慢喝，搭配一些事物比较不容易醉。
酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间，所以缓慢地饮酒有助于控制血液内酒精的浓度，减轻难受的程度。尤其白酒，尽量小口喝，慢慢喝。不管酒量再怎么好的人，只要喝得快，喝得大口，也是很容易趴下的。
下酒菜不要太辛辣
尽量避免空腹喝酒这是人人都知道的常识，喝酒前要先吃点东西，不要空腹喝酒。同时，很多人在喝酒时喜欢吃辛辣食物当下酒菜，感觉很舒服。
其实，这反而对胃的刺激性特别大，喝酒时应多吃蔬菜、米汤、绿豆汤、白萝卜丝、藕片等，千万不要用浓茶、咖啡、醋解酒。喝酒的时候下酒菜太辛辣容易产生结石。
不和冰水碳酸饮料一起喝
中医认为，喝酒时不要喝冷饮，容易伤精血，导致手打颤；另外，喝酒时不宜喝乳品，比如牛奶类东西，酒和牛奶类的东西一起喝会“令人气结”，就是使人的气机凝聚，阻碍正常的气机流动。现在一些宴席上会提供酸奶，要注意避免酸奶和酒混着喝。
不过饭桌上除了各类酒品，还有很多可乐、汽水等碳酸饮料，喝酒的尽量不要跟碳酸饮料一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
加快呼吸和多上厕所
肺呼吸可以排泄酒精，所谓“酒气熏人”，喝酒时，不要沉默不语，而是要大声说话，并加快呼吸频率。从这种意义上讲，唱歌是减轻醉酒症状的途径之一。
除了白酒，啤酒也是大众喜欢的，很多人甚至说喝啤酒不醉，跟喝水一样。其实不然，喝多了结果一样。因此，喝啤酒的时候，应多上洗手间，一是把该排除的废物排除体外，同时，给自己身体一个休息的时间，缓解一下。
喝完酒不要马上洗澡
饮酒后不要立即洗澡，酒后会导致全身毛细血管的扩张，立即洗澡容易造成受风、着凉，会造成抵抗力低下、毛细血管发生扩张，容易诱发感冒、短暂性低血压。
一般可以在酒后2小时进行洗澡。也要考虑饮酒的量，若是少量的饮酒休息半小时后可以洗澡，若是喝酒过多，最好时间稍长一点再洗澡。洗澡时，要注意调节水温，一般选择水温以接近或者稍高于体温为宜。
尽量不要吃醒酒药
醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。特别某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
建议大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质，低酸度的橙汁可以补维生素C，自然果汁能保持血糖水平，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
