这些疾病最伤害男性健康 你都知道吗
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。所以，男性要多注意自己的身体，多运动避免心脑血管疾病。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。
那么男人们应怎样降低自己的心脑血管疾病风险呢?20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。得了动脉硬化不仅影响着性生活的满足和健康，更加影响对性爱的欲望。
肝癌是男性十大癌症首位，每年夺走上万条人命。肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。早发现早治疗，别等到最后来不及的时候。
肝病的症状不容易显现。所以如果你是大肚男，你一定要小心，因为脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。别以为自己的啤酒肚很有福气，其实这些最后都会给你带来健康隐患，早点锻炼身体也能让你更有活力。
肺癌是男性癌症第二大死因。现在的很多年轻人，在学校的时候就开始学会抽烟，可能是年纪小，有一定的好奇心理，觉得抽烟酷酷的。到最后却发展到了戒不掉的程度。当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生，近八成人已经是肺癌晚期。
而如果一个不抽烟的男人，可以把肺癌的发生风险降低90%，并且还会降低妻子患肺癌的几率。并且吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍，进而造成阳痿。为了自己的生命，为了家人的健康，让他们少吸一些二手烟，早点戒烟吧。
近年来40岁之前被诊断出痛风的人，占全部病人的1/3。越来越多高中男生都来看痛风。原来，男人为了庆祝节日或活动，暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发该病。防痛风，要拒绝多吃动物内脏，酗酒等。酒只要一进肚，在体内代谢过程中，就会产生尿酸，让血中尿酸升高;酒精也会妨碍尿酸排出。
在台湾，前列腺癌虽位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，超越子宫颈癌。台湾男人对前列癌了解甚少，一半以上的病人发现时都是晚期。和其他许多癌症一样，前列腺癌和生活习惯息息相关。
专家建议，多吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤生长的雄性激素分泌。多喝茶，因为茶含有儿茶素，也能够很好的保护前列腺。
科学证明血糖太高就会伤肾脏。而经过调查发现，19岁以上的糖尿病患者中，一半人不知道自己已经得病。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，从而拖垮男人。所以，男人一定要注意自己的血糖避免得糖尿病。
然而肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，因此运动加健康饮食，是预防之道。而且糖尿病是性爱最为忌讳的疾病，建议得这样的疾病最好不要想着性爱。如果不想得糖尿病的话，就要趁现在好好的调理饮食和作息，多锻炼身体避免肥胖。
人们往往以为女性更易自杀，但是科学研究证明，其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁是男性健康的第七大杀手，抑郁症不只是心情不好，还会影响身体健康。更为严重的就是很可能会发生自杀现象。
由于现在的男人工作生活等各方面压力都很大，遇到事情等又不跟人倾诉，就极其容易患抑郁症。抑郁症影响身心，会造成不同程度的失眠、没食欲没精神和浑身无力，由此也会增加心脏病和糖尿病的风险。所以，学会保持乐观的心态，有不开心也及时跟伴侣家人聊聊。
