冬天手脚就要开始长冻疮怎么办 要怎么预防
冻疮是由与受气温影响而成，导致血循环不好，尤其是冷暖急剧变化的初冬和晚冬时节。冻疮局部皮肤会发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，严重的会出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡的情况。但是遇热后会自觉痒、会有灼热感及疼痛。
一般都长在手足、或耳廓部位，这些地方是最容易发生长冻疮，所以到了冬天冻疮不请就悄悄的到来，因为冬天的时候手脚的温度太低，导致血液流通不顺畅造成长冻疮的后果，所以要做好预防冻疮的到来，要保持手脚的温度，并且要多活血的，增加血液的循环。
平时要注意保暖，鞋袜不能过紧，不然容易影响血循环，天气冷的时候要注意运动，持手脚的温度，平时多按摩下手脚能够促进血液循环，避免皮肤干燥，手心手背、十指交叉相互揉搓，用手或磨脚石按摩足部都是不错的方法,适当的用些保湿霜之类的，有助于恢复。
按摩手脚动作：
1、两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦，接着右手紧握左手手背摩擦，这样反复相互共摩擦15-20次。
2、从手的根部到指尖，用右手的拇指和食指，在左手手背画小小的圈做按摩。
3、手掌的部分，同样以拇指画圈的动作按摩，对肌肉和肌腱的放松都有好处。
4、脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15-20次。
4、腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15-20次。
在中医学说，冻疮患者大多数是因体质阳虚，导致气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，引起阴寒久伏于脉络，因此发生冻疮。可以采用辣椒水来洗，辣椒可以祛寒，起到温经散寒、活血化淤、消肿止痛的功效。经常用辣椒水洗一洗，可以能起到很好的防冻作用，尤其是在东北西北等高寒地区，寒风凛冽，最容易冻坏，在出门前用辣椒水擦擦耳朵，洗下手，这样被冻坏的几率会减少很多。
同时辣椒水能起到抑制手汗，促进手部血液循环的作用。用法:用红辣椒10克，切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽冻疮部位，每日2次，连续1周。
平常保暖防寒衣服、鞋袜要穿暖，大小合适，并保持干燥，避免潮湿或过紧。环境要保持暖和，不要长时间接触冷水，外出时要注意保暖。有空是要多锻炼，增强体质，提高耐寒能力。可以经常热水跑脚，因为局部血液循环不畅导致有轻微的淤血，发红水肿的同时引发刺痒。
常用热水泡脚同时也是一种颇为享受，但水温要保持一定的温度，顺带按摩下足底的穴位，失眠者亦能很快入睡。或者适当的放入些中药，比如艾草精油足浴具有去湿除寒功效，而且对风湿关节炎、腰颈椎疼、手脚麻木和肌肉酸痛都有很好的缓解效果。
冬天的天气会变化无常，此时是最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。如果在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，可以迅速改善局部的血液循环。
也可以口服E胶丸，补充维生素E，每天口服三次，一次100毫克，如果已经长冻疮者，可以用20%维生素E软膏涂擦患处，两个星期为一疗程。并且维生素E能过使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度的升高，对寒冷防御能力增强。
