多喝水身体好 喝再多方法不对也是白搭
喝水，是我们每天都要做的事情，有些人在喝水的时候只知道多喝水，就是不知道要怎么喝以及喝水的正确时间，比如心脏病的人要怎么喝水，便秘的人要怎么喝水、失眠的人要怎么喝水，还有感冒的要怎么喝水等等，下面，我们一起去看看喝水的正确方法。
1、便秘怎么喝水
大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，否则水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
2、烦躁怎么喝水
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。那么，烦躁的人要怎么喝水呢？当然是频繁喝水，也可以大哭一场，让它随泪水排出。记住哦，哭完后记得多多喝啊！
3、恶心怎么喝水
用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。
4、心脏病怎么喝水
对于心脏病人来说，喝水可以降低血液的粘稠度，减少心脏的负担。但是喝水时间也是有讲究的，早晚一杯水是很重要的，比如睡前一杯水，可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。另外，早上起床后一杯水可以减少血液中出现血栓的现象。
5、色斑怎么喝水
有色斑的人喝什么水呢？有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水等等，其实这些都不如早晨一杯温水好。因为人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，此刻这杯温水就是最好的排毒水。
6、肥胖怎么喝水
美国医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。那么肥胖的人要怎么喝水呢？建议你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
7、感冒怎么喝水
感冒的时候要怎么喝水呢？其实感冒是由于病毒感染或继发细菌感染引起的，多喝水可以间接起到排除体内毒素的作用。因为多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
8、咳嗽怎么喝水
遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄，另外，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
9、失眠怎么喝水
对于失眠的人来水，喝水最好还是要喝温水，水温不可以太冷太热。另外，晚上八点半以后不要喝水，如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。另外想要改善失眠除了喝水要注意以外，还可以在睡前1个时进行泡脚，对失眠是有很大的帮助的。
