水肿型的MM有福了 想要消肿就选冬瓜减肥法

2017-10-12
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文章简介：冬瓜是普通的食材,它最明显的作用就是利尿.帮助消化.消水肿,排出体内多余的水分,使肾脏功能维持正常运作,消除浮肿的现象.而冬瓜减肥法一直都是

冬瓜是普通的食材，它最明显的作用就是利尿、帮助消化、消水肿，排出体内多余的水分，使肾脏功能维持正常运作，消除浮肿的现象。而冬瓜减肥法一直都是不错的减肥方法，冬瓜不含脂肪，并且有利尿排湿的功效。所以正在减肥的MM可以尝试一下这种方法哦!

冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。而且具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

对于正在努力减肥的MM来说，冬瓜减肥绝对能让你快速“消肿”!接下来小编给各位MM推荐几种冬瓜减肥汤，赶紧收藏一起吧!

冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最合贪靓一族饮用。

冬瓜虾仁汤：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后即可食用。

冬瓜香菜汤：冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成棋子大块;香菜择洗干净，切成小段;芝麻酱放小碗内，用香油调稀。炒锅放入清水和冬瓜块，加几粒花椒、精盐同煮至熟，汤汁渐少时，将芝麻酱淋入锅内，不断炒浓，撒入味精炒匀，出锅装盘，上面放上葱丝一半香菜。炒锅洗净上火浇热，倒入少许香油，烧热后倒入葱丝和香菜上，再撒上一半香菜即成。