男人养肝记得常吃山楂
男性保护肝脏吃山楂有效果吗?山楂护肝的效果好吗?专家希望男性朋友们一定要知道,如果想有效的补肾就一定要先把自己的肝脏保护好。而从饮食的角度上来讲,山楂算是对男性肝脏保健最好的食物了,特别是对于中年男性,常常吃山楂来护肝是非常有必要的。下面就说一下山楂对肝脏的重要保健作用。
近年来,男性们纷纷谈“虚”色变,补肾也成为他们生活中孜孜以求的目标。殊不知,节奏紧张的现代生活中,保护男人的肝,远比补肾更重要。肾为先天之本,上了岁数、肾偏虚的老年男性可以适当补肾。而肝主疏泄、以通为顺,如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病。
饮食中注意养肝效果更好
对于如今的中年男性来说,精神压力大,情绪压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应酬多,喝酒难免伤肝,还易形成西医所说的“脂肪肝”;长期面对电脑,“久视伤肝”;加上现在乙肝病人的增多,保护肝脏更是刻不容缓。因此,与其吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中注意养肝。
山楂保护肝脏
具有养肝去脂功效的有益食品当首推山楂。它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外,平常还可用干山楂泡水喝,在炖肉时也可适当加入,既可调味,也能帮助消化。