拉萨旅游必去的景点有哪些旅途中需要注意些什么

拉萨、泽当、日喀则这三个地区是西藏城市基础建设较好的地方，全年的天气和旅游设施都很好，景区也主要以人文景观为主，所以受季节影响最少，一年中任何时候都可以前往，冬季还有景区门票、机票、酒店通通优惠的便利条件，最主要的是，冬季的灿烂阳光是在任何其他地方都难以找到的。

拉萨、珠峰、樟木以及尼泊尔边境小镇，此条路线过定日后的区域在12月到1月间有时会出现积雪封路的情况，不能通行。从3月-11月都可以前往珠峰，但最佳时机是4-6月和9-10月，这两个季节属干季，丽日高照，云淡风清，神女峰非常愿意展露出她的美丽面容。不过，如果在7-8的雨季你仍能看到她的真实面目，说明你的运气极好，与神女峰非常有缘。前往樟木的最美季节是5-10月，但每年八月间，正值雨季，容易发生山体滑坡，可那时的瀑布群也是最壮丽的。樟木和尼泊尔仅隔着一座友谊桥，如果决定去樟木，建议在拉萨办理尼泊尔签证，无论如何也得去尼泊尔逛逛。

拉萨、林芝、波密等藏东地区，拉萨到林芝的路况非常好，林芝有西藏的江南之称，平均海拔在2500米左右，其实也适合一年四季前往，但因为林芝地区主要是森林湖泊等自然风光，最美的当然是在春秋两季了。

拉萨、阿里一线，藏南北地区，每年的4到11月都可以前往，阿里的风光千古垣绝，任何时间前往都会带给你视觉上的震憾，只是8月的雨季有可能造成山路塌方，会耽误一些时间，如果要转神山岗仁波齐，最好选择5-7月份，天气较暖和，积雪少，徒步比较容易。

春季穿衣

此时进藏的游客一般都是奔着林芝的桃花去的，此时的西藏还是略带寒意的。因为是出外旅行，多行动，所以衣服和裤子的话建议穿宽松点的运动服或者休闲服，鞋子轻便舒服为主。这个时候来西藏旅游上衣可穿厚点的加棉外套再加个一般的保暖内衣，裤子可以运动服加个薄点的秋裤，内裤就以纯棉舒服为主。

夏季穿衣

此时的西藏进入了旅游旺季，阳光灿烂，气温舒适，在拉萨市的话白天可以穿长袖体恤，休闲裤;此时纳木措也解冻了，去阿里，墨脱等地区徒步的人也多了，如果去这些高海拔地区的话要带上毛衣，羽绒服等保暖衣，这些地方的晚上气温可能降到零下几度，鞋子的话建议高帮户外鞋更合适。

秋季穿衣

西藏的秋景是很漂亮的，不同颜色从山上依次倾斜下来，徒步阿里，墨脱等路线的人也多，如果去阿里这些高海拔地区的话要带上毛衣，羽绒服等保暖衣，这些地区的晚上气温可能降到零下几度。像拉萨，林芝等地区穿厚点的外套加厚点的保暖内衣，裤子的话建议运动裤加厚点的秋裤，鞋子的话建议高帮户外鞋更合适。

冬季穿衣

此时的西藏仿如在襁褓里熟睡的小孩，有一种安详的静谧美。此时进藏的游客无非是想领略雪域高原的风采和感受这里温暖的阳光。此时阿里，墨脱，纳木措等地方已经大雪封路，不适合旅游观光。白天在大昭寺广场晒晒太阳是很惬意的一件事情，早上跟晚上的话气温会达到零下几度，衣服要加上毛衣，羽绒服了，裤子就建议厚的运动裤加上保暖性很好的秋裤就可以抵御这寒冬啦。鞋子的话建议加棉防潮的硬底鞋为宜。

布达拉宫

布达拉宫具有鲜明的藏式风格，气势雄伟，是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，被誉为世界十大土建筑之一。其主体建筑分白宫和红宫两部分。白宫因外墙为白色而得名，是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方，位于布达拉宫的下部，高7层，第七层有两套达赖喇嘛冬季的起居宫。由于这里终日阳光普照，故称东、西日光殿。红宫位于布达拉宫的顶部中央位置，外墙为红色，由存放历代达赖喇嘛灵塔的各个佛殿组成。

大昭寺

大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。

纳木错

纳木错，藏语意为：天湖。位于拉萨以北当雄县境内，距离拉萨240公里，是藏区三大圣湖之一(其余两个是玛旁雍错、羊卓雍错)。纳木错面积辽阔，达1920平方公里，是除青海湖外的我国第二大咸水湖。湖西南岸连绵不绝的雪山即是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。

罗布林卡

罗布林卡，意为宝贝园林，是历代达赖喇嘛夏季办公的夏宫，存有大量的遗迹和珍宝。园内有三百多间房屋，是西藏历史上规模最大，也是建筑最为精美的一处园林。罗布林卡环境优美，植物、花卉种类和数量都很多，树荫蔽日，好像拉萨的“世外桃源”。

西藏博物馆

西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东部马路对面，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。馆内珍藏有许多珍贵文物，展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。博物馆分三层，一层是旅游纪念品商店，二层是西藏历史展览，三层是唐卡、动植物、玉石等专项展览和临时展览。博物馆展厅由史前文化、不可分割的历史、文化艺术、民俗文化四大部分组成。

民间风俗

1. 藏族人全民信教，拉萨地区多以黄教(格鲁派)为主，转经或者进寺庙参观时，请遵循顺时针方向。

2. 藏传佛教寺庙内一般都禁止拍照，进寺庙记得不可戴帽子和墨镜。大殿里的法器佛像等不要用手触摸，也不可以手指指指点点。

3. 有些地区的藏民因执行水葬，所以不吃鱼。

4. 藏族人家里的火塘不能跨越。

5. 小孩子的头不可以乱摸，只有活佛才可以摸。

6. 尽量不要与人探讨政治和敏感话题。

7. 不要在藏族人家中吹口哨，藏族人只有在送鬼时才吹口哨。

8. 忌讳用有藏语的纸擦东西或当手纸。

禁忌事项

1. 藏族人全民信教，拉萨地区多以黄教(格鲁派)为主，转经或者进寺庙参观时，请遵循顺时针方向。

2. 藏传佛教寺庙内一般都禁止拍照，进寺庙记得不可戴帽子和墨镜。大殿里的法器佛像等不要用手触摸，也不可以手指指指点点。

3. 藏民因执行水葬和天葬等特殊习惯，故不吃鱼。

4. 藏族人家里的火塘不能跨越。

5. 小孩子的头不可以乱摸，只有活佛才可以摸。

6. 尽量不要与人探讨政治和敏感话题。

7. 不要在藏族人家中吹口哨，藏族人只有在送鬼时才吹口哨。

8. 忌讳用有藏语的纸擦东西或当手纸。

飞机

拉萨贡嘎机场位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇，距离拉萨市区约60公里。机场有大巴发往拉萨市区，车费30元。车程约一小时。每天上午6:30-7:30，8:00-8:30，9:30-10:30，13:00-13:30这几个时间段里人满既发，大巴终点在布达拉宫旁边的娘热路民航宾馆。乘坐出租车的话，从市区去往机场一般200元;从机场返回市区，一般采取拼车方式，每人50元左右。

火车

拉萨火车站只有一条铁路，既是传说中的天路--青藏铁路。沿途停靠格尔木、西宁、兰州、西安、郑州等站点。可抵达北京、广州、成都、上海等地。拉萨火车站位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内，距离市区约8公里。从市区乘坐1路、13路、14路公交可达，车费1元。乘坐出租车的话，打表费用约25元。不过大部分司机不愿打表，直接要价30-40元。

长途汽车

拉萨有四个比较大的客运站，分别是西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站。

郊客运站：位于拉萨市扎基路11号，以长途客运为主，有发往那曲、日喀则、山南、阿里、格尔木、香格里拉、仁布、萨迦等地的班车。

东郊客运站：位于拉萨市江苏东路3号，以短途客运为主，有发往八一镇、当雄、松巴乡、曲水羊八井、热振寺、林周县、墨竹工卡、羊卓雍错、桑耶寺等地的班车。

西郊客运站：位于拉萨市民族路1号(两路通车纪念碑旁)，以成都、日喀则和山南三地的班车为主。

柳梧客运站：位于拉萨火车站旁边，与拉萨火车站建筑群融为一体，是新建成的长途车站。主要都是些超长距离的班车，根据西藏客运的规定，所有班车晚上必须停车过夜，不得开夜车。

另外，大昭寺广场门口也是一个发车点，主要有去往楚布寺、止贡梯寺和甘丹寺的班车。不过一般发车很早，早上5-6点就要等候，坐满既发。

市内交通

公交车：拉萨市有25路公交车，其中24和25路是同一条线路(色拉寺-哲蚌寺)的上行下行线。1路和14路车可达火车站。所有公交车车费均为1元。

出租车：拉萨市出租车起步价10元，超过后每公里2元。一般市区内都是起步价，司机也懒得打表，直接收10元。夜间加收1元。如果去一些偏远地区，除了打表，还可以跟司机讲价。

自行车：在拉萨的很多青旅都有自行车出租，一般每天15-20元，好一些的名牌山地车每天50元左右。

人力三轮车：人力三轮车是拉萨市的特色，每车可坐2人，曾遍布拉萨市的大街小巷。后来政府规定三轮车不可以从布宫广场前的北京路穿过后，三轮车数量减少了很多。拉萨三轮车一般上车5元，距离稍微远一些的也可以议价。天气好的时候，坐着三轮车还可以看光景，很是惬意。

各式宾馆

特点：酒店品质高，房间设施比较完备，服务好。

概况：在拉萨市内，大大小小不同等级的宾馆随处可见。选择宾馆的好处就是房间设施比较完备，但是价格相对下面介绍的两类来说就是比较贵的。三星级的人宾馆在淡季一个标间的价格大约是在150元左右，旺季的价格会稍稍的上涨，大约是200元左右。

推荐：这里主要推荐的是拉萨的特色酒店雅鲁藏布大酒店，这家酒店属于四星级酒店，房间设施完备，酒店还设有餐厅、酒吧等餐饮娱乐设施。单间大约是200元/间，如果是套房的话约是1000元。

青年旅馆

特点：价格适中，酒店品质也很不错，集结了很多的来自各地的游客。

概况：青年旅馆也是相对来说比较受欢迎的一种住宿类别。因为它的价格算是比较适中的，而且房间的设施相对比较齐全。拉萨青年旅舍通常以优质的服务、低廉的价格赢得众多旅游玩家的青睐。除了这些青年旅馆之所以深受青睐的原因还在于，这里集结了很多的来自各地的游客，在这里能够直接了解到最新的、最全面的西藏旅游的信息，还可以结识到最符合结伴同游的旅游爱好者。

推荐：拉萨平措康桑青年旅馆，这里距离拉萨著名的景点大昭寺、布达拉宫、小昭寺都比较的近，房间的设施也很齐全，服务也很周到，深受众游客的好评。这里单间的价格大约是100元左右/间，多人间的价格约是30元/人。

家庭旅馆

特点：价格便宜，更能感受到西藏最本土的文化。

概况：家庭旅馆相对于上面说的两个类别的住宿是最便宜的。深受很多“穷游西藏”一族的喜爱，除了价格实惠之外，家庭旅馆的老板大都地很热情的，服务也很周到，其实在这里才最能感受到西藏最本土的文化，所以这里也是很值得您的选择的。

推荐：特色家庭旅馆就是拉萨西赢客栈，位于拉萨柳梧大桥旁八一小区内，邻近城关区八一社区居民委员会，周边交通便利，环境舒适。房间的基本设施齐全。单间的价格约是60/间，多人间的价格约是20/人。

去拉萨旅游，也许通常都被拉萨的神圣所吸引，而拉萨的美食也同样是不能错过的风景。拉萨是整个西藏餐饮条件最好的地方，主要以藏餐和川菜为主，也有一些尼泊尔和印度餐馆。川菜的价格比内地稍贵，但性价比还不错。近年来一些规模不大，讲究情调和主题的餐厅也正在拉萨慢慢兴起，受到越来越多游客的追捧。

在八廓街北到北京中路一带有一些比较干净的藏式餐厅，做出来的藏式菜肴非常地道，比如吉日旅馆对面的意忘餐厅、民族风味餐厅，还有平措藏餐厅、怪牛沙龙餐厅，都可以品尝到生肉酱、灌血肠、炸羊排、藏包子、萝卜炖牦牛肉等。

凉拌耗牛肉是拉萨一道非常著名的美食，选用的是鲜嫩的耗牛肉，现在已经有了专门加工牛肉的工厂，可以将真空包装的耗牛肉带回家。而有美食必定要有美酒相伴，青稞酒是拉萨非常欢迎的一种酒，有着“高原茅台酒”的称号。拉萨甜茶也是拉萨一道非常传统的饮品，到今天已经有几百年的历史，味道可口，营养丰富。

拉萨汉餐馆中，以川菜为主，还有云南菜、江浙菜、沪菜、粤菜、湘菜等等一应俱全。拉萨的餐厅大多集中在德吉北路和巴尔库路上;另外在西郊德吉路，布达拉宫广场附近，沿街有许多川菜馆、火锅厅，川人主理，味道纯正;还有就是在布达拉宫广场往东一直到地矿局和计经委一带，有一些异常便宜的小川菜馆。

在丹觉林路和北京路可以找到供应西餐的餐厅，厨师比较擅长做印度菜和尼泊尔菜。近年来还有来自韩国的阿里郎韩国烧烤，味道正宗，可以在拉萨体验到不一样的异域风情。

在拉萨有主题和文化底蕴的酒吧、餐吧、书吧非常多，很多主打文化品位的餐厅也深受游客的喜爱。所以，找一个家和自己气场贴合、气质相近的店，相信也并非困难之事。

拉萨的购物主要集中在八廓街，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等，这里的东西一般三分之一的价格都可成交。路边的流动摊贩出售些假的或制作粗糙的饰品，但无所谓，图个开心就好。况且，只要用心去淘，还是可以淘到自己满意的好东西的。

大昭寺广场旁的民族旅游商城，价格还算公道，东西也相对有保证，是个不错的购物去处。至于藏药、虫草、藏红花等就不要在八廊街购买了，假的居多，如无鉴别能力，八成遭遇破财。真要买的话，可以去西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部购买，但不能还价。

重要提示：无论如何，不要购买羚羊角、牦牛头骨、象牙等野生动物制品。谨记：没有买卖，就没有杀害!

太阳镜：强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。

防晒霜：高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

旅行水壶：西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

地图指南针：万一迷路，它能指引前进方向。

罐装氧气：高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上两罐保险。

药品：外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水;喉咙用的草珊瑚含片;清热消炎的板蓝根冲剂;消炎的头咆、氧氟沙星;胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。