中秋佳节必须要吃的五种水果你知道吗
秋天来临，除了添衣还要多一些健康的食物，如今又是中秋佳节，中秋节逢又百果上市之际，那么晚饭后吃着哪种水果赏月最具情趣呢？除了比较情趣这些水果还有什么用处呢？
首先石榴自然是不二的选择。石榴因其红似玛瑙，白若水晶，入口如晶粒玉浆，自古便成为桌上佳品之一，象征长寿、团圆和吉祥。石榴有红绿之分，红皮石榴样子好看，更受市民欢迎，相比之下，绿皮石榴比较耐储存，有的颗粒更大一些，也很可口。
中秋时节，正是柚子成熟的季节，也正是吃柚子的时候，柚子属于中秋的应景水果，所以，在挑选水果的时候，可不要少了它。柚子那金灿灿的颜色，沁人心脾的阵阵芳香，还有那酸甜适口的味道，深受人们喜爱。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必须元素，柚肉中还富含有维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美容养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，柚子含有生理活性物质柚皮苷，可降低血液黏稠度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。
哈密瓜，吃了甜甜蜜蜜。中秋，哈密瓜也很适合一家人齐分享，甜甜的哈密瓜，吃起来更美味，让中秋甜上加甜。哈蜜瓜也是一种营养极为丰富的水果，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。
形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。
这个季节的冬枣甘脆爽口，风味独特，营养特别丰富，冬枣有健润脾胃、养血、补气的功效，不但含有丰富的营养物质和矿物质元素，而且还含有丰富的药用物质。虽然市场上的冬枣一般长相不怎么样，但确实营养价值高。
冬枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。
中秋吃梨的习俗很多人还都遵循着，梨是中秋团圆宴上必不可少的水果。中医认为，梨性凉、味甘、微酸，能生津润燥、清热化痰，是养生防燥的佳品。梨含有丰富的维生素，它的热量和脂肪含量很低，特别适合爱吃甜又怕胖的人食用。
但是梨性寒，一次吃1—2个为宜，梨鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。明天就是中秋佳节了，祝大家中秋节快乐。
