孩子睡前不能吃哪些食物？

2017-12-11
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文章简介：幼儿虽然入睡早,但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物,下列食物不宜多吃:1.方便面它含有过多的油脂.盐分和防腐剂,对儿童尤其没有好处.2.油炸食品高热量食品充当夜宵,发胖的可能性升至95%以上.3.产气食品红薯.栗子类虽然营养不错,但却是“产气大王”,吃了以后不活动马上入睡,那股气在孩子腹中左冲右突,会让他不得安眠.4.全脂奶或高脂特浓奶牛奶能助睡眠并不错,但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄,对孩子也是如此,所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好.5.巧克力类点心或糖果这类食品中的可可成分很容易导致兴

幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃：

1、方便面

它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。

2、油炸食品

高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。

3、产气食品红薯、栗子类

虽然营养不错，但却是“产气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。

4、全脂奶或高脂特浓奶

牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

5、巧克力类点心或糖果

这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。