为你推荐几款春季养生又健康的食谱

2017-09-25
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文章简介：对于中国人来说,茶不是最早的饮用,在明代时候的一本茶谱曾说过人喝茶能解渴.消化食物.除痰等多种功效那么今天给大家推荐几张养生茶,1.红枣枸杞

对于中国人来说，茶不是最早的饮用，在明代时候的一本茶谱曾说过人喝茶能解渴、消化食物、除痰等多种功效那么今天给大家推荐几张养生茶，1.红枣枸杞茶有养颜护肝、润肺明目的作用。2.百合银耳链子茶有养肝护脾胃的作用。

3.黄芪杞子菊花茶有提升免疫力预防感冒的功效。4.人参麦冬茶有消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足的功效。5.陈皮姜茶有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功效。决明子茶有祛风、清肝明目、润肠通便的功效。

春季就快来临，大家还在为春天吃什么养生而苦恼嘛！今天小编给大家推荐十道养生粥。猪肝绿豆粥，他有补肝养血、清热明目、美容润肤的效果。2.红枣花生粥，红枣花生益气气血帮助消化提高免疫力防骨质疏松、贫血的疗效。3.紫苏粥，紫苏叶有散寒化痰、刺激汗液发汗，浸液对流感有抑制的作用。

4.红枣粥，大枣中含有丰富的维生素e，经常吃大枣粥的人有面色红润、精神焕发的效果。5.玉米面红薯粥，它含有丰富的脂肪酸，而且粥的热量比较低，特别的热量对较低，特别对于节后食欲不振，便秘之人具有很好的食疗价值。

1、苦瓜皮蛋鲫鱼汤，它有清热解暑明目解毒、健脾利水的功效。2.沙葛猪骨汤，它有清热祛湿、健脾开胃的功效。3.枸杞菜猪肝汤，春天多吃枸杞叶能补肝气、清热解毒、益精明目的效果。4.双豆土茯苓猪瘦肉汤，双豆即祛湿豆和赤小豆，有健脾祛湿的功效。

5黄豆芽大骨汤，猪骨煮汤能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。黄豆芽味甘、入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、润肌肤的功效。6.猴头菇甘草猪瘦肉汤，猴头菇有提高免疫力抑制肿瘤生长改善血液循环等多种功效。7.萝卜莲子猪舌汤，萝卜能化痰健脾胃养心神滋润肺胃猪舌能补血强筋壮骨的作用。8.西洋菜罗汉果猪蹄汤，有清热润肺，化痰止咳的功效。