抑郁症是“明星病”吗 失眠竟是乔任梁的求救信号
乔任梁去世的消息传出后，有网友通过旧有信息扒出乔任梁曾经服用思诺思、西酞普兰等药物，旅行，研究易经八卦，远离社交，写字画画听音乐等等， 现在看来这些可能都是他与抑郁症斗争做出过的努力，令人扼腕叹息。在李雪看来，听音乐写字画画、旅行放松等虽然都是有利于身心健康的方式，但重度的抑郁并非仅凭这些自救就可以治愈。尤其是个人努力的出发点若是自我掌控，避免向外寻求帮助，那么可能最终导致痛苦的大爆发。
“抑郁症就像一个信号，提醒自己，内心世界需要被关注了。如果及时的尊重这个信号，去认识它，会减少抑郁变得更加严重的可能性。”李雪说。失眠就是一个常见而且重要的信号。长期失眠表明，自己的身心已经不能放松了，感受到了不安全、隐藏的痛苦，内心世界需要被重视。而这些不安的、孤独的、痛苦的感受，有可能意识上没有那么清晰感受到，所以失眠是身体在直接发出求救信号。乔任梁生前曾多次公开透露过自己饱受失眠困扰，然而这一信号没能及时得到他自己和身边人的重视。
对于抑郁症患者来说，一个宽松的环境、张弛有度的工作节奏都是必要的。乔任梁在生前最后一段时日里仍在剧组高强度拍戏，可能对病情也是不利的。
可惜乔任梁的痛苦最终导向了令我们心痛的结果。为什么很多抑郁症患者最终走上自杀道路呢？这是否是病情恶化到一定程度时无法扭转的结局？
我们首先想知道的是，究竟什么是抑郁症？通常它有哪些诱因？为什么心理上的抑郁会造成身体状况不佳？
心理导师李雪介绍，抑郁症是心理疾病，但也常常伴随着生理上的疾病痛苦，这让抑郁患者更加难熬。抑郁的心理状态会对身体健康产生损害。可以说，很大部分的疾病是心身疾病，也就是未被觉知未被疗愈的长期的心理痛苦，会转化成生理疾病，让人承受身与心的双重煎熬。
抑郁是一种外在的症状表现。比如打喷嚏流鼻涕，造成鼻涕喷嚏横流这个外在症状表现的，可能是伤寒感冒，也可能是肺炎，还有可能是肺癌，了解深层 的原因，才可能做出有效的治疗。所以光有一个抑郁症的现象诊断，不足以判断一个人的心理疾病严重程度，还需要更深入的理解成因。
长期的较重的抑郁，是由童年跟父母之间的关系造成的，尤其是母婴关系。如果母亲和婴儿之间，无法形成亲密感，婴儿在母婴互动中极少有愉悦的感受，这是抑郁症形成的根源土壤。
后天可能由于感情失利、工作受挫等诱因陷入抑郁，也可能没有任何外在原因，内在就是长期感受到痛苦煎熬。而一个母婴关系较为健康愉悦的人，或许也会遭受同样的外在挫折，也会失落痛苦，但却不会持续的陷入抑郁。
当然后天环境也有重要影响。如果生活在一个自由的环境，一个大众对心理疾病普遍有了解有重视，不歧视不掩盖的社会环境，被朋友同事理解支持的生活和工作环境，会有利于心理康复。
很多人羞于承认自己的抑郁，有两个原因。一个是外在原因，如果社会上普遍对抑郁患者有偏见，就像早年大家对同性恋有偏见和厌恶，同性恋会尽可能隐蔽自己的取向，而现在越来越多的人选择公开性取向。所以社会对心理疾病的普及认识，会有利于整个社会的心理健康水平。
但是更重要、更根本的原因是内在原因。当内心受到痛苦煎熬，很多人不愿意被别人知道。因为在这个人的内心世界中，被人知道自己有难以解决的痛 苦，会被人看不起，会拖累别人，给别人带去负能量。觉得失去了对自己的掌控感，这是一种很可怕的失控。宁愿隐藏起来，就好像一切还在自己的掌控之中。这可 能也是抑郁症不被大众所知，甚至很多患者产生轻生倾向后其家人才得知其病情的原因。
然而这个内心世界并不等于真实的世界，真实的朋友们或许能够理解和愿意帮助。
有另外一种抑郁，属于人格障碍和精神病性的抑郁。这些就难很多，容易反复复发。
重度抑郁不仅有攻击性转向自身的问题，更底层的问题是非常严重的母婴无链接，导致的孤独灰暗的生命底色。观察大量的母婴互动录像，会看到有一类 妈妈，几乎不愿意触碰婴儿，不懂得如何跟婴儿互动，不回应哭泣的婴儿，甚至会厌恶和攻击婴儿对链接的渴求。处在无回应之地的孤独婴儿，会感受到自己是被厌 恶的，不应该存活在这个世界上。这是一种最严重的自我攻击，是自杀的主要深层动力。
不被回应的孤独婴儿，生命早期被决定了黑暗的生命底色，未来无论有多少才华、财富，被多少人喜欢，都无法改变这个底层的阴郁。等孩子大一些，一 些父母会反过来要求孩子安抚自己的情绪。你要听话，你要懂得照顾父母的情绪，你自己有情绪却不能流露。你要好好学习受父母控制，按照父母的意愿来生活。
婴儿期的阴暗底色，童年时期的被迫压抑自己的真实情绪，照顾父母的感受，甚至有的人成年后依然为了父母而活，这几乎注定会产生重度抑郁，而且难以根治。需要长期的自我认识，最好寻求专业的心理治疗。所以有句话说，心灵成长，是一辈子的事情。
“以我有限的所知，并没有可靠的研究资料表明娱乐圈的抑郁要显著高于普通人群。娱乐圈的抑郁更容易被大众关注，而普通人群的抑郁经常不被人所知，不会被纳入统计研究。”心理专家李雪说。
心理专家李雪表示，娱乐圈的特别之处在于一举一动会被大量关注，明星更是被周围人较多的照顾。这也是双刃剑，因为明星的资源较多，容易被周围人照顾和关注，可能是有利于心理康复的，也可能被负面攻击很多，压力剧增。
明星很多工作都是起伏较大，需要强抗压能力，总体上来说，抑郁的根源是内在而不是外在环境。
