男人也有更年期 细数男性更年期的六大症状

2017-10-02
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文章简介：男性进入45—55岁后,身体内的各种器官也在衰老,许多男性可以适应这个缓慢的过程,故一般不出现任何症状与反应.但是,也有相当数量的男性不能适应这种变化,也会出现一些症状.由于这些症状也是由于睾丸萎缩.功能减退.性激素分泌减少引起的,与女性更年期相同,故也可称男性更年期.由于男性的性腺功能衰退缓慢,男子的更年期症状出现也比较晚,一般在55-65岁之间发生. (1)精神神经症状神经过敏.急躁.爱发脾气.倦怠,常有压抑感,记忆力.思考力和集中力减退,失眠.兴趣减少,常有麻木.不安.刺痛感或恐怖感,常有

男性进入45—55岁后，身体内的各种器官也在衰老，许多男性可以适应这个缓慢的过程，故一般不出现任何症状与反应。但是，也有相当数量的男性不能适应这种变化，也会出现一些症状。

由于这些症状也是由于睾丸萎缩、功能减退、性激素分泌减少引起的，与女性更年期相同，故也可称男性更年期。由于男性的性腺功能衰退缓慢,男子的更年期症状出现也比较晚,一般在55～65岁之间发生。

(1)精神神经症状

神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠，常有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，失眠、兴趣减少，常有麻木、不安、刺痛感或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。

(2)植物神经症状

烦热不安、头晕胸闷、心悸气短、头痛、眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。

(3)性功能减退

常见的有性欲淡漠或消失、阳痿，主要由于脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低，即中枢神经系统介质传递能力的改变导致。性功能衰减就是男性由中年向老年过渡和随后各器官衰退的征象。

(4)消化系统症状

口干、善饥或食欲不振、腹泻、便秘等。

(5)泌尿系统症状

尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥等。

(6)新陈代谢性症状

常见症状有脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高从而使血管发生粥样硬化；水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿；骨质吸收加速，活动量减少。

在饮食方面，提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物，如:虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退等。 

因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如:羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。