深扒白领上班族的十种短寿工作状态 你有吗
一则名为《都市白领10种短命的工作方式》的帖子，出现在网络论坛上。该帖作者“蝶渐于菲”，在帖文中曝出了都市白领10种“短命”的工作方式：极度缺乏体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律。
在每种“短命”的工作方式中，“蝶渐于菲”都进行了相关数据的搜集和分析。在帖文中，该帖作者还自称在该10种方式中，自己占到了一半以上，担心自己已经成了高危人群。那么接下去就来看看这些不利于身体健康的工作模式都有哪些？而你又占了几条了呢？
危险方式1.极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。再加上白领都是久坐于办公室里，基本上除了去卫生间就没有站起来活动下的意愿，因此如果还是缺乏锻炼的话对人体的健康更加不益，所以如果你有这条习惯的话，就赶紧站起来活动活动筋骨吧。
危险方式2.有病不求医
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”，而正是这样的心理行为有可能导致后来的大病，所以不要忽视任何你以为的小毛病。往往许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
危险方式3.缺乏主动体检
人的身体机能无时无刻不在变化，而且器官组织也是极其复杂，如果身体内部发生什么病理变化的，没有到严重程度个人是观察不到的，因此定时体检就成为了你检查自己身体状况的一个号帮手，每年抽出一个时间来去医院体检，并不会花费你多少时间，而这样做的却是能够给你带来健康与心安，所以还没有体检的白领同志们赶紧行动起来吧！
危险方式4.不吃早餐
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象，如果没有办法保证吃上营养又科学的早点的话，那么至少得让自己填饱肚子，不能空腹熬一个早上再去吃午饭，所以不吃早餐的赶紧改了这个习惯吧。
危险方式5.与家人缺少交流
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增，而这样导致的后果不仅影响自己的身体健康，而且也会对家人的心里造成伤害，家人永远是站在背后默默支持我们的人，所以不要让自己的不耐烦寒了家人的心。
危险方式6.长时间处在空调环境中
在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降，从而导致人的身体抵抗力直线下降，进而也影响工作效率，所以在有条件允许的情况下，站起来多出去走走，对自己身体多负责一点，不要等到了无法挽回的时候再来后悔当初的行为。
危险方式7.常坐不动
被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。所以不要让你的饭碗反而成为你的致命伤，因为赚钱而导致身体的颓败。
危险方式8.不能保证睡眠时间
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠，睡觉是让工作了一天的身体休息，以保证第二天的精力，然而现在越来越多的人在下班之后还要过所谓的夜生活，这不仅让身体超负荷，而且也不利于晚上的睡眠质量，更何况是八小时的充足睡眠时间了。
