乳腺增生有哪些食疗方法及民间偏方

乳腺增生即小叶增生，临床上所见到的乳腺囊性腺病、慢性乳腺病、慢性囊性乳腺炎、乳腺结构不良症、乳腺囊性增生病等都是乳腺增生病，是乳腺的常见良性病变。中年妇女多见，绝大多数小叶增生与体内内分泌平衡失调有关。它不是炎症，更不是肿瘤，而是机体对内分泌不平衡所起的生理性反应，是乳腺正常结构的错乱。

一些病人有乳房胀痛、刺痛或隐痛等感觉，与月经周期有关，可扪及片状、颗粒状或结节状肿块，质韧，可行乳房B超或X腺片鉴别诊断， 是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。

根据现在的技术手段，乳腺增生是可以治好的，不过大家也不能轻视它。有意识地改善我们日常的生活行为，例如平和心态，避免过度的精神压力；培养低脂膳食、不嗜烟酒、适当运动的良好习惯；注意防止乳房外伤等等。乳腺增生患者应学会自查的方法，留意自身病情变化，及时交流，以使一些细小的变化及时发现。

通过调理内分泌，适当的结合一些物理疗法相辅助治疗。从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。忌食生冷和辛辣刺激性的食物，多吃白菜、豆制品、海带，保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。不仅这样，还可以使用药物治疗，如膏药，膏药使用方便，能较好的发挥作用。

1、海带鳖甲猪肉汤

制作：海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

2、肉苁蓉归芍蜜饮

制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、午分服。

3、香附路路通蜜饮

制作：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方

制作：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。

1、鲜仙人掌（去刺）50克，白矾10克。

制用法：将药共同捣烂，敷患处，干后即换。疗效：炎症初起，屡用屡效。

2、瓜蒌、丝瓜络各15克，公英60克。

制用法：水煎服，日1剂，早晚分服。疗效：1-2剂可愈。

3、韭菜60克，鸡蛋2个。

制用法：将韭菜鸡蛋放锅内炒至半熟，用布包好敷在患侧腋下，挤紧即可。疗效：23次痊愈。

4、陈皮60克，甘草8克。

制用法：用砂锅水煎，日1剂，分早晚服。 疗效：用于急性乳腺炎，1剂即愈。

5、紫花地丁60g 、蒲公英60g、牡蛎15g、王不留行15g、当归15g、 赤芍15g、川芎12g、香附12g、威灵仙12g、三棱12g、莪术12g、柴胡9g、甘草9g。

每剂药用开水浸泡15分钟后，用文火煨半小时,日服3次，每剂服2天，12剂为1疗程。

1.牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

2.鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

3.食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

4.坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

5.蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

6.海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

中药方剂（一）

【辨证】肝胆气滞血瘀，肝经血虚风热。

【治法】清肝解郁，凉血散结。

【方名】清肝解郁汤。

【组成】人参（去芦）3克，茯苓3克，熟地黄3克，贝母（去心）3克，炒山栀3克，白术4.5克，当归4.5克，柴胡2.4克，牡丹皮2. 4克，川芎2.4克，陈皮2.4克，甘草1.5克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

中药方剂（二）

【辨证】痰气凝结。

【治法】滋阴清热，化痰散结，行气破瘀。

【方名】攻坚散。

【组成】夏枯草30克，玄参30克，生牡蛎30克，昆布15克，姜半夏12克，海藻12克，青皮9克，陈皮9克，三棱6克，莪术6克。

【用法】水煎服，或研末，开水冲服。

方法一：

胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

方法二：

1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

3、左右轮流伸展约各五次。

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。

乳腺小叶增生在临床上主要表现为：月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。

乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1~2年后自行缓解，故一般无需治疗，平时可用胸罩托起乳房，口服小金丹或消遥散可缓解疼痛

由于2%~3%的病人有恶变的可能，故最好每3~6个月去医院检查彩超一次，以免耽误治疗，不要吃大豆蜂蜜蜂皇浆。40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做彩超，红外线乳透或钼靶照相检查。