伤胃的食物有哪些 导致胃病第一元凶竟然是它

胃病不仅使患者疼痛难耐，还会影响到人体的健康。那么，在生活中我们应该怎么养胃呢？其实，我们经常吃的一些东西不仅会伤胃的，还会引发胃病。今天小编来和您说说哪些食物是伤胃的，我们一起去看看。　

五味子味酸、甘，性温，有敛肺滋肾，生津敛汗之功，传统用于久咳虚喘、津伤口渴、消渴、自汗盗汗及心悸失眠等证，那么，五味子伤胃吗？其实，服用五味子之后可能有打嗝、反酸、胃烧灼感、肠鸣、困倦等不适，偶有过敏反应，且五味子有小毒，可能使呼吸频率及幅度增加，并有降压作用，因此，服用之前要咨询医生。

长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。因为碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病。碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。

另外，碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。比如，可乐、雪碧、汽水这些对胃的伤害都是很大的。

绿茶虽然是一种好东西，不仅有提神醒脑的作用，还可以提供人体必需的微量元素，蛋白质和氨基酸。但是绿茶不可以多喝，绿茶喝多了也是会对人体产生一些负面作用的。特别是空腹喝绿茶时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。总体来说，只要适量饮用就可以了。

三七具有滋补强壮、散形止痛、止血祛瘀的功效。用于气虚证、痈肿、跌打损伤、外伤出血、咳嗽痰多、劳伤吐血等。所以，不宜每天必服，应该对症用药。三七具有“生打熟补”功效，生三七能活血化瘀，消肿止痛，参治跌打劳伤有效，那么，三七粉伤胃吗？

其实，吃任何食物都应该有个度，三七粉活血功能强，但是吃多了容易伤胃，所以，还是少吃比较好，建议每天10g以内是安全剂量。不过孕妇最好不要服用三七粉，因为三七有活血的作用，服用后会动了胎气。

睡前一杯热牛奶帮助睡眠已经成了很多人的习惯，的确温牛奶能助眠，但是对一些本身胃部不适，特别是胃食管反流的患者是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，使胃得不到休息，对胃的伤害是很大的。

另外，在夜间空腹的状态下可能会对胃造成损伤，加重反流症状，但是白天喝牛奶就不会伤胃。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间，这样牛奶的营养才有利于人体的吸收。

经常饮用过新的普洱生茶很容易对胃造成影响，因为普洱生茶的新茶过于刺激，含有较多的茶多酚、儿茶素等物质，这些物质对人体的肠胃黏膜有较强刺激性。因此建议，过新普洱生茶尽量少喝，生茶至少需要放置三个月甚至半年的时间再饮用。

另外，对于肠胃较差的人，如果经常大量饮用过新的普洱新茶的话，会直接对胃产生较大的影响，进而导致胃寒、胃疼等各种症状，甚至严重的还会胃出血。但是，无论是老生茶还是老熟茶，只要经过后期自然存放之后，不仅可以暖胃还可以护胃。

喝酒伤胃是总所周知的，导致胃病第一元凶也是它。因为酒精的化学成分是乙醇，人们饮酒后，乙醇首先在胃内储留，与胃十二指肠黏膜直接接触。正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见，分布很均匀，酒精能导致黏液变薄，粘膜上皮细胞坏死脱落，微血管内皮损伤、栓塞，组织缺血血氧坏死，从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。

所以，平时我们应该尽量少喝酒比较好。如果在一些不得不喝酒的场合，应该减少喝酒的频率，尽量饮用低于20度的酒，因为浓度大于40%的酒精易致糜烂性胃炎和消化道出血。另外，在喝酒之前最好食用胃粘膜保护剂，减少酒精的损害。

菊花茶的功效有很多，具有降火、清肝明目等功效，也因为其形态美观，滋味好而为人们所喜爱。但因为其性寒等原因，是不适宜过多饮用的，尤其是体弱虚寒的人应该适度地饮用。那么，喝菊花茶是否伤胃呢？

对于本身就有胃病的人，应该少喝菊花茶，尤其是脾胃虚寒的人更应该少喝。因为菊花茶性寒，它容易使得脾胃虚寒者消化不利，导致胃部不适，甚至加重胃部的负担。如果喜欢喝菊花茶，不妨加一些枸杞，具可以养颜美容，还可以减少对胃部的伤害。

燕麦含有丰富的磷、铁、钙等矿物质，特别是维生素E的含量则远远高于大米、小麦。可溶性纤维素含量达到了6%，是大米和小麦的7倍。另外，燕麦中还有其他谷物所缺乏的皂苷。这些营养物质使它具有通便、防肠癌、改善睡眠的功能。那么，燕麦片伤胃吗？

虽然燕麦片对人体的好处很多，但是在吃的时候一定要注意饮食方式，如果一次性吃多了，对胃的伤害是很大的，容易造成胃痉挛和胀气。特别是一些胃不好的人，一定要适量食用，否则会加重胃病，少食养胃，多食伤胃。