体虚有何症状你知道阴虚阳虚气虚血虚是什么吗

2017-10-16

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文章简介：体质虚弱称为体虚,中医还将体虚分为气虚.血虚.阴虚.阳虚四种类型,主要是结合心.肝.脾.肺.肾五脏,则每一脏又有气.血.阴.阳虚弱的类型,如肺气虚.脾阳虚等等.所以经常说的体虚可是分为好多种的,以后再说到体虚时,可要结合五脏来说呢!只要人体气血阴阳平衡,就是健康,而不足的是虚弱,那体虚都有哪些症状?像气虚的话,是全身疲倦乏力.声音低沉.易出汗.面色萎黄,虚热等:血虚则是面色萎黄发苍白.唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦等:阴虚是虚火,主要是会怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤

体质虚弱称为体虚，中医还将体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，主要是结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。所以经常说的体虚可是分为好多种的，以后再说到体虚时，可要结合五脏来说呢！

只要人体气血阴阳平衡，就是健康，而不足的是虚弱，那体虚都有哪些症状？像气虚的话，是全身疲倦乏力、声音低沉、易出汗、面色萎黄，虚热等；血虚则是面色萎黄发苍白、唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦等；阴虚是虚火，主要是会怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄等；阳虚的话是有气虚的表现，还会怕冷、四肢不温、喜热饮。如果有以上症状，就是提醒你要注意自己的身体了，体虚已经出现了，要养生了。

气虚症状表现为五脏气虚，即心气虚、肝气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚，也许是先天不足引起的气虚，也许是后天失养，过度劳累、久病不复或是心肝脾肺肾五脏的功能减退导致的。气是藏于五脏之中的，尤为肺脾肾最重要。

肺气虚的人通常是短气出汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等，肾气虚的人通常是疲劳乏力，眩晕健忘，女性白带清稀，男性小便频数而清，肾气虚的人还会呼多吸少。脾气虚的人，多见食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。心气虚的人多为心悸、气短、多汗。面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥都是气虚的表现。

肾气虚有分为三种症状，一种是一般性肾气虚，主要是精神疲倦乏力、眩晕健忘、白带清稀、舌质淡；肾气不固症是小便不尽、经常夜尿、遗尿，女性月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎；肾不纳气症还会久病咳喘、气短。

肾气虚的人要想补肾益气的话，可以用以下方药：补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术。对于肾气不固证的，可以在以上方药中加入补骨脂、桑螵蛸、金樱子、益智仁等。而肾不纳气证症候可以加入人参、龙骨、牡蛎、蛤蚧、冬虫夏草、海龙、海马等，做成汤药。

气虚要怎么调理，就要注意合理饮食，正常饮食，定食定量，饭前勿吃过甜或高脂食物，气虚要常吃的食物有葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、各种豆类、糙米、鱼肉、鸡蛋等甘平的主食，或者是甘温油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴，又或是甘凉菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜等。像粳米性平，能够补中益气，牛肉能补益气血，对脾胃都有作用，狗肉、鸡肉，性温的鲢鱼、鳝鱼也可多吃，补气泽肤，养血。

像女性气虚的话，可以饮用山药苡仁茶，将淮山药、苡仁用水煎代茶喝，这样就能补足中气，精神也会渐渐变好，气色就会变佳。气虚的人可以用莲子、薏苡仁、淮山药和芡实煎煮成四神汤饮用，当然可以加入排骨、鸡肉等。香菇泥鳅粥是更加适合肠胃功能差的气虚的人，营养高，味道美。想要调理气虚，还有一点是注意运动，尤其是以保健运动为主，像太极拳、太极剑等，练习吹气等。

什么是血虚，主要可分为几种？其实血虚的症状可根据不同的血虚分为七种。分别是心悸病中见血虚证、虚劳病中见血虚证、眩晕病中见血虚证、头痛病中见血虚证、便秘病中出现血虚证、出血性疾病中见血虚证、发热病中见血虚证。每种不同的血虚都是由不太相似的最主要的问题引起的。

引起血虚的原因主要是饮食不调，劳累过度，情绪不当、失血过多，久病不愈或是本身体质虚弱。血虚绝大多数表现为眼花心悸、头晕乏力、耳鸣、失眠多梦、面部萎黄苍白，女性经期不调，量少色淡，又或是闭经，脉细，大便干燥，排便困难等。

血虚的人事宜多吃一点可以补血、养血、生血的食物，比如阿胶、红枣、当归、熟地、桑椹、乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用，也可多吃点胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素，对于补血有促进作用。

由淮山药和菠菜，加入适量的葱姜煮成的淮山菠菜汤，能够从根源上补血，可以改善血虚风燥，让补血效果长久持续。铁元素对于造血功能是有直接的影响的，所以血虚要补足铁元素，让铁元素和血红蛋白充分发挥它们各自的功效，达到造血补血的功能，富含铁元素和蛋白质的食物应当多吃，比如瘦肉、蛋黄、鸡肉、鱼肉、菠菜、番茄、油菜、苋菜、黄花菜等。

引起阴虚的原因，主要是因为燥热之邪外侵、过量食用温燥的食物，又或者是忧思过度，像房事不节，或是久病之后等引起脏腑功能失调，都会导致阴虚体质的形成。阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚就会生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。

阴虚也有多种阴虚病症，比如肺阴虚证、心阴虚证、脾胃阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证。可表现为形体消瘦，觉得口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，舌干红、少苔，甚至光滑无苔等。阴虚容易出现虚劳、精神不愉悦、容易失眠不寐，不耐受夏季的暑热，而更耐寒冬的。

肾阴虚是指肾阴不足，是虚火导致的头晕耳鸣、失眠多梦，容易健忘，男性性欲亢奋，遗精，女性经少或是闭经，崩漏等，肾阴虚的人形体消瘦，潮热，易心烦，舌红少苔或无苔，肾阳虚是指肾阳亏虚，女性宫寒不孕，性欲减退，大便久泻不止，或浮肿，心悸喘咳，小便清长等。

阴虚的忌食或少食的食品是胡椒、肉桂、海马、炒花生、炒黄豆、羊肉，阳虚的忌食或少食的食品是鸭肉、兔肉、牛奶、阿胶、酸奶、西瓜、青瓜等一些瓜类，金银花、菊花、薄荷等良性的食物。

阴虚火旺的人要怎么调理才能够改善症状，其实要注意饮食习惯，以下几种食疗是具有不错的功效的，阴虚火旺要养阴清热，同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人适合食用天门冬粥，就是将天门冬和大米一起熬煮成粥，作为早餐食用即可。第二款食疗是生地黄粥，将大米煮熟，与生地黄汁一起搅拌均匀即可。第三款适量是百合粥，是用鲜百合与大米一同熬煮，并加入适量的冰糖的粥。