春困即将来临6招教你轻松搞定宝宝睡觉问题
一般的宝宝在6个月左右开始有牙齿萌出，在出牙的时候，宝宝们就会觉得牙床很痒不舒服，进而影响到夜间睡眠。这时父母可以帮助宝宝按摩牙龈，简单的方法是：可以用干净的手指轻柔的摩擦宝宝的牙龈，这样可以适当的缓解宝宝出牙期的不适感。
让宝宝嚼些清凉的东西不仅有助于舒缓发炎的牙龈，还能转移宝宝的注意力。冰凉的毛巾或冰镇橡皮奶嘴都能起到作用，不过一些美味可口的东西，如冰香蕉或冷胡萝卜，可能会吸引宝宝更长的时间。
如果宝宝在夜间总是惊醒，如同受了惊吓一般，此外还伴有夜间尤其是后半夜出汗、枕秃等表现，那么宝宝可能正处于佝偻病早期阶段，是身体缺乏维生素D或钙质的信号。专家提醒家长们：宝宝身体缺乏维生素D和钙时可引起一系列神经症状，如夜间多汗、夜惊、哭闹都与植物神经调节能力失调有关。
这时候在补充钙质的同时，补充维生素AD更为重要，这是因为人体本身对钙的吸收率并不高，如果钙质不能被宝宝的身体吸收，补充再多的钙也都无济于事。因此，家长应及时给宝宝补充维生素AD，并一定要选择国家药品监督管理局批准的国药准字、专门针对婴幼儿的维生素AD药品，例如达因药业的伊可新维生素AD滴剂。
母乳喂养是让宝宝入睡最快最自然的方式。这是因为母乳中含有一种名叫肠促胰酶肽的激素，能激发妈妈和宝宝的睡意，所以也称它是天然睡眠“补药”。
此外，母乳喂养还可以提高妈妈体内的催产素，为宝宝提供天然的镇定剂。所以，母乳喂养不仅对宝宝的健康发育非常重要，对宝宝的睡眠也是如此，妈妈们应该尽量坚持母乳喂养到宝宝1岁以上
宝宝出生的前三个月不需要使用枕头，由于新生儿的脊柱是直的，宝宝平躺时背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。当宝宝长到3-4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉可以用1cm高的枕头；等到宝宝开始学坐时。
婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3cm高左右的枕头。过高、过低的枕头都不利于宝宝的睡眠和身体正常发育，如果枕头过高不但对睡眠有影响而且也容易形成驼背，故而要根据宝宝的年龄来挑选合适的枕头，这样做更有助于宝宝的睡眠。
很多新生父母担心宝宝夜里会饿，或者是为了让宝宝快点长个，在睡觉之前让孩子吃得过饱、过于丰盛。但事实上，这么做不仅不利于孩子的成长发育，还会影响孩子的肠胃健康，使得孩子的睡眠受到影响。
因此，宝宝的晚餐时间不可过晚，也不应该过于油腻。另外，还要避免宝宝睡前过度兴奋。宝宝的生理特点是兴奋大于抑制，如果睡前进行较为兴奋的活动，宝宝就容易沉浸于兴奋中不易入睡。
想要宝宝睡得好，要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡、按时起，保证充足的睡眠。父母可以利用睡前20-30分钟让宝宝习惯一种有安全感的、按一定顺序进行的仪式。比如喝奶、排尿或是洗个热水澡，给孩子读故事书或者唱歌等。
这样一系列的活动时刻都会让孩子觉得温暖，充分做好睡前准备，就好像在告诉他的生理机能系统：我们该睡觉啦！宝宝正处于生长发育期，充足的睡眠十分重要，所以妈妈们要为宝宝的睡眠创造良好的条件，避免睡眠不足的情况出现，从而影响到宝宝的发育成长。
