宝宝不爱喝水时应该要怎么办 是什么原因引起的

有的宝宝从小吃母乳，很少会有额外补充水分，会等到断了母乳后，在让宝宝喝水，这时宝宝往往就会不爱喝水，就算是妈妈喂宝宝喝水时也很费劲。而且宝宝越小时，身体需要的水分含量就越多，特别是婴幼儿时期肾功能尚不完善，水分消耗也比较快。

一般情况下，0-1岁每千克体重需水量为120-160毫升，1-2岁需水量为120-150毫升，2-3岁需水量为110-140毫升。而水不仅能提供给身体所需的水分，还可以维持机体的正常生理功能，还能够帮助身体调节体温，预防便秘和疾病的发生，水也是生命之源的重要之一。

当宝宝在婴幼儿时期，妈妈经常会为给宝宝补钙，会选很多食品会添加及甜味的钙剂，但这会影响宝宝的口味，也会导致宝宝不爱喝水的原因，所以妈妈们在选择钙剂要注意些，妈妈平时要养成宝宝有饮水习惯，因为宝宝的自理能力是逐步完善，这会影响宝宝今后的喝水量。

而且婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，挡在给宝宝补钙时，如果口味选择不当，或过早给宝宝品尝多种口味，或是比较浓郁的甜味，就会影响味蕾正常发育，宝宝就不愿喝无味的白开水，而迷恋上了口味浓郁的汽水、各种饮料等。

成人体内的水分大约占体重的60%，而宝宝体内水分的总量要占体重的75%左右，再加上宝宝的生长发育快，新陈代谢旺盛，而水需要量的比值要高于成人许多。比如成人每天每公斤体重水的需要量应该为30-40毫升，而宝宝大约每天每公斤体重需为120-150毫升。按这样的标准一计算，妈妈就知道应该要给宝宝喝多少水。

同时要注意在给宝宝喝水时，除了要控制量，还要注意一下水份如何，排尿量如何，嘴唇是否有干燥的状况，因为水是健康的来源，也是直接关系到宝宝的生长发育情况。

如果平时宝宝喝水少，会给健康带来一系列的不利影响，会出现消化和排泄困难，也容易导致皮肤缺水、上火、便秘等，同时也不利于宝宝体内的排毒作用，抵抗力也会受到影响，所以平时一定要重视宝宝不爱喝水的问题。同时妈妈也不需要过度焦虑，因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分。

只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡也利于宝宝补充水分的需要。最好从小就要让宝宝习惯清淡饮食，少让宝宝喝甜饮料，不要主动向宝宝提供含糖饮料，也要养成不乱喝饮料的好习惯。

在婴儿期的宝宝有很强的模仿能力，因此妈妈的身教很重要，要让宝宝养成喝水的好习惯，平时应该要先以身作则，带头戒除喝饮料的习惯，家里最好也不要出现有甜的饮料等。但一些健康美味的饮品可以适当的喝些。因为这有很好的养生功效，当然宝宝也无需将其拒之门外。

不过最好还要是在保证宝宝有补水量正常的情况下饮用，毕竟还是白开水补充水分好。如果给宝宝喝的冲剂，尽量选择少水容易冲的产品，这样就不会影响到宝宝正常的水摄入量，同时也不会影响到宝宝的食欲。

当宝宝能够听懂妈妈的话时，可以尝试和他们一起喝水，这样的喝水方式会让宝宝更容易接受些。而且在这个阶段的宝宝非常喜欢用有奶嘴的水杯进行喝水，但时间久了也很容易产生审美的疲劳。这个时候可以尝试用没有奶嘴的瓶子进行，或者用小碗也可以，给不爱喝水的宝宝经常换漂亮的杯子刺激宝宝喝水。

平时在宝宝刚睡醒的时候和玩得开心的时候，这时都会比较缺水，也是宝宝比较容易接受不喜欢的东西的时候，妈妈可以抓住这些时机让宝宝喝水，或是跟宝宝做游戏，来引导宝宝喝水。

如果宝宝一时之间不接受白开水时，这时可以多给宝宝喝一些多汁水或吃些水果，比如西瓜、梨、桔子等，最好是自己用新鲜水果自制。另外，还可以在每顿饭中为宝宝制作一份可口的汤水，喝汤也一样可以帮助宝宝补充水分，还富含营养成分。

或是直接告诉宝宝喝白开水的好处，比如喝了白开水，尿尿的时候可以将肚子里的细菌，还可以帮助宝宝把肚子里积聚的热排出来，这样才不会生病，才长得漂亮，长得帅等。或是经常给宝宝变换补水方式，比如让宝宝喝肉汤以及吃富含水分的食物等。

有些妈妈们会认为果汁营养丰富、饮用方便，比较适合宝宝喝，就用喝果汁来代替喝水和吃水果，其实这种方式是错误的，果汁中富含维生素，但需要注意的是，果汁中的糖分含量很高，容易导致宝宝蛀牙，甚至患上糖尿病。而且饮料喝多了会增加宝宝的胃肠负担，造成宝宝消化不良等疾病出现。

另外某些饮料中的色素和防腐剂也会对宝宝发育中的大脑造成损害。而白开水清澈透明，具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，有提高免疫力功效。

宝宝喝烧开后的冷水最好，因为其中的气体比未煮之前要少一半左右，这与人体细胞内的水特性十分接近，最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢的作用。如果常让宝宝饮凉开水体内的脱氢酶活性高，不容易疲劳，但需要注意的是，凉开水暴露在空气中后，气体又会重新进入水中。

如果长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染，因此，烧开后的冷开水最好要在4-6小时内是最理想的饮用水。如果是冬季水温要控制在37℃左右，要以宝宝口感为宜，因为宝宝的消化道黏膜娇嫩，经受不了过冷或过热的刺激，而温水不仅可以补充水分，还能增强宝宝的御寒能力。