好身材吃出来女人春季必吃的八种食物

2017-07-03

字体:

大中小

浏览:

文章简介：葡萄酒虽然是一种酒,但是对女人的身体有很大的好处,因此在生活中还是比较受女性爱美者认可的.很多人提到葡萄酒就会跟其他的酒归为一类,其实这是不一样的,由于葡萄酒中所含有的成分不同,使得红葡萄酒对女人有很大的功效,葡萄酒中含有葡萄糖以及酸,这几类都会对女人的身体健康有很大的作用,让可以让爱美的你容颜永驻. 葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在葡萄酒中就含有.并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显.春季养生就从葡萄酒开

葡萄酒虽然是一种酒，但是对女人的身体有很大的好处，因此在生活中还是比较受女性爱美者认可的。很多人提到葡萄酒就会跟其他的酒归为一类，其实这是不一样的，由于葡萄酒中所含有的成分不同，使得红葡萄酒对女人有很大的功效，葡萄酒中含有葡萄糖以及酸，这几类都会对女人的身体健康有很大的作用，让可以让爱美的你容颜永驻。　

葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。春季养生就从葡萄酒开始，每晚一杯葡萄酒保证让你有一副魔鬼身材。

1、女人吃橙子能排毒养颜

女人吃橙子可以排毒养颜，能把身体内积存的多种毒素排出体外，可以在预防便秘的同时，起到滋养肌肤的重要作用。

2、女人吃橙子可以提高免疫力

女人平时多吃橙子可以吸收多种微量元素和维生素，可以促进体内抗体细胞的再生，对提高身体免疫力有很大的好处，冬天食用可以让流感的发生机率明显下降。

3、女人吃橙子能缓解压力

女人平时经常会出现紧张的焦虑等不良情绪，平时吃橙子就能让这些不良情绪消失。它含有的一些维生素可以直接作用于人类的神经，起到放松神经和调节心情的重要作用。

4、女性吃橙子可以减肥瘦身

减肥瘦身也是女性吃橙子的一大好处，橙子中有多种酸性成分，能加快女性肠胃对食物的消化和吸收，它含有的一些微量成分还能分解人体内的胆固醇，也能避免脂肪的堆积，经常食用对减肥有很明显的好处。

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，预防糖尿病，预防感冒。但是很多女人不敢吃大蒜，因为吃大蒜容易放屁。但是想到大蒜的效果那么好，暧昧的女人快要选择晚上吃。

大蒜能促进血液循环，能较迅速解除疲劳和提高运动成绩，提高巨噬细胞的吞噬能力。新疆药物研究所证明大蒜素片能明显降低血清中的过氧化脂质含量以及提高皮肤羟脯氨酸的含量、对阳虚动物模型有壮阳作用以及能增加氢化可的松处理小鼠的溶血素水平。进一步证明本品有改善和增强体质、担高机体免役力以及延缓衰老和壮阳的功能

春天来了女人最滋补的谷物应该是有机红米。有机红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。

有机红米含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。有机红米中所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

三文鱼是一种老少皆宜的食品，尤其是女人，经常吃三文鱼美容。也适合心血管疾病患者和脑力劳动者;适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。

胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常生活女人如果可以养成每天喝杯胡萝卜的习惯话，就可以起到一个祛斑的作用。每次照镜子看到斑对女人来说是一种伤害啊！想要50岁的时候还像赵雅芝那么迷人。就每天坚持好习惯。

对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。很多办公室女性长期对着电脑，每天下班都眼睛疼痛。吃胡萝卜最有效果了。

黄豆含有约40%的蛋白质，几乎是肉类的2倍，鸡蛋的3倍，所以说黄豆是一种重要的蛋白质来源。与动物性蛋白质(如肉食及奶制品等)不同，黄豆制品在含有优质的植物性蛋白质的同时，却不含对血管健康有不良影响的胆固醇，因而黄豆蛋白质是一种“绿色蛋白”。很多爱吃肉又怕胖的女性就选择黄豆。

北京协和医院营养专家于康表示：“大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。”