胸大并不一定有奶 揭秘女性产奶的科学奥秘

傲人的胸部是大多数女性梦寐以求的，同时也理所当然的被认为产后会有足够的奶水给宝宝喝。但有的妈妈却发现，“我的胸很大，奶水却很少”，而有的妈妈胸部并不大，但奶水却很足。这是为什么呢？女人胸部的大小和奶水多少到底有什么关系呢？

胸部，即乳房，主要由乳腺和脂肪等组织构成。奶水是由乳腺分泌的。胸部大的人，乳房中往往有着较多的脂肪组织，而乳腺组织并不一定很丰富。胸小的女人，其乳腺组织会在孕期生长，产后哺乳期也会有丰富的乳腺组织用来泌乳，奶水倒可能很充足。所以女人胸大并不意味着产后奶水就更多。

胸大、胸小和乳汁的多少是否成正比，具体的原因还是让我们从乳房的生理结构，即构成乳房的4种组织出发。乳房位于两侧胸部胸大肌的前方，其位置与年龄、体形及乳房发育程度有关，包括皮肤、皮下脂肪和乳腺组织。乳腺组织由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等组成，具有分泌乳汁的功能。

纤维组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的组织，以防止乳房下垂。乳房靠纤维组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑决定了乳房的走向。而乳房的大小是由脂肪的多少决定的。乳房中含量最多的是脂肪，腺体组织和纤维组织漂浮在脂肪组织中。可见，决定乳汁分泌量的不是胸部的大与小，而是乳腺组织的多与少。

那奶水的多少取决于哪些因素呢？乳腺发育除需要良好的营养条件外，还离不开雌性激素的作用。孕期由于体内激素水平升高，女性的乳腺会进一步发育。产后妈妈的脑垂体可以释放出多种激素（催乳素、促肾上腺皮质激素、生长素等），使乳腺的腺泡细胞利用从膳食中获得的营养物质来生成乳汁。

妈妈在喂哺宝宝的过程中，宝宝吸吮乳头的动作通过神经环路反馈到妈妈的大脑中，可增加脑垂体中各种激素的分泌，加速乳汁的生成，同时促进乳腺周围的肌肉收缩，将乳汁排出。由此可见，奶水的多少既离不开充足的营养，也取决于妈妈体内的激素水平。

产奶的多少与体质有关吗？奶水的多少，取决于充足的营养，妈妈体内的激素水平。女性的激素水平虽与个人体质有关，因而会有“有人天生奶多，有人天生奶少”的说法，但是一般女性只要开奶及时，开奶方法正确，一般都会有足够的奶水喂养宝宝。

产后尽早开奶，目前建议产后一个小时，就可以让宝宝开始并尽可能多地吸吮。宝宝反复吸吮乳头，对刺激妈妈泌乳时非常重要。还有一个非常重要因素就是，奶水的多少还极大地受到妈妈心理、情绪和睡眠状况的影响。焦虑、紧张、抑郁的情绪以及过度疲劳都易导致女性内分泌失调而减少乳汁分泌。

很多宝妈们都会走进一个误区，那就是认为奶水不足就是遗传的问题。其实奶水不足跟遗传无关。对大多数女性来说，真正的问题在于吃奶，而不是下奶。她们能分泌很多乳汁，但是因为宝宝吃奶的姿势不对，没有有效地吃到奶，所以，总是表现出奶水不足。

乳房的功能是分泌乳汁来满足宝宝的需要，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。如果你的奶水暂时不足，可能是以下原因造成的：你有乳头疼痛的情况，觉得喂奶很痛苦。你的宝宝爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。你的宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。

奶水与睡眠是息息相关的。过份的疲劳和睡眠不足可使乳汁突然减少，所以新妈妈一定要充分的休息，保证睡眠。因此新妈妈在哺乳期要多注意休息，保持好的心情，合理搭配饮食。平时要注意让宝宝多吸，不管有多少，一定要多吸，可以有助于乳汁分泌。建议要多吃猪蹄、花生、鲫鱼汤、醪糟。保持好的心情和休息时间和质量，确实不行还是要注意添加配方奶粉。

乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，更要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。 还有听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。

让宝宝多吮吸是催奶的最佳方法，因为吮吸的过程能够促进乳母催乳素的分泌，而催乳素能促进乳汁的合成和分泌，所以只要宝宝想吃，就应该喂奶，产后经常不限制时间和次数的喂奶可以刺激奶水的分泌，让奶水早点来，也可以避免随之而来的乳房肿胀。另外，让宝宝吸完一边的乳房，如果宝宝还要再吃，再给他吸另外一边的乳房，下一餐再由另一边的乳房开始喂食，如此，两边乳房都受到刺激的话，就都可分泌更多的奶水。

乳汁中接近90%都是水分，所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌，普通人每天应至少单独饮水1200毫升（约6杯水）以上，哺乳期的妈妈还应该多补充1000毫升左右，但如果这1000毫升全靠喝白开水的话，对乳母来说真是一种折磨，所以适当多喝点富含水分的汤和粥显得十分必要，但一定要记得这个汤要少油少盐，原因前面已经说过了。