冬季泡温泉并非人人都适合 泡完后吃喝都得要注意
不是所有人都能泡温泉，例如患有心脑血管疾病和高血压的人群。温泉水温相对比较高，会加速人体血液循环，皮肤的血管大量扩展，使血液更多地停留在皮肤和肌肉血管里。导致心脏和脑供血不足，会发生头晕、心悸甚至晕倒等情况。
所以，不建议这类人群泡温泉尤其是在冬季。另外，处于生理期和有妇科炎症的女性也不适合。此特殊时期的女性朋友如果泡温泉的话，会出现炎症或者交叉感染加重炎性。皮肤有炎症的人群也一样，温泉水中含有不同的矿物质和化学物质如硫磺、氟等，可能会对皮肤造成刺激加重病情。
研究表明，空腹和饱饭后不宜泡温泉，因为泡温泉会加速人体的血液循环、心跳加快、血压升高，会出现心慌的情况。泡温泉之前要排净大小便，并先喝200ml的温开水。因为泡温泉时会出大量的汗，泡之前喝水有利于人体新陈代谢，排出毒素，并且在泡的过程中随时补充温开水以弥补因为大量出汗丢失的水分。一般都有一种特色比如图上的“鱼疗”，这个汤池的水温比较低，建议先从这个开始泡。
汤池中的小鱼会以人体老的角质为食，泡完后皮肤都会滑滑的。至于泡温泉该泡多长时间，在38℃至42℃的汤池中建议10到15分钟。如果水温在34℃至36℃可以泡稍长时间，但以泡至全身出汗为好，勿大汗淋漓。如果泡到全身通红时，应注意心跳加快、呼吸急促的现象，若出现应立即停止。另外，离池要慢，迅速擦干身体上的水分，最后洗个澡。池中水温较高要离开时一定要缓慢，让身体慢慢适应池外的温度，尤其是冬天在户外的温泉池。泡完后一定要注意保暖防止感冒，最后洗个澡是为了防止温泉水中的矿物质对皮肤的刺激，发生搔痒等。
在泡温泉的过程中，人们除了丢失大量的水分还会有一些钠、钾等电解质的丢失，因此泡完温泉后人们要及时补充水分，最好是果汁。因为用破壁机把蔬菜和水果打成水果汁，比单纯的喝白开水更有利于人体恢复体力。另外，一般泡完温泉会饿得比较快，主食以容易消化的为宜，吃一些容易消化的面包、面条等，避免暴饮暴食加重身体负荷或引起消化不良。
