5个Tips告诉你为什么说节食是最荒唐的减肥方法
为什么减肥常常会失败呢？因为你常常都在做“忍住不吃”这件事，可是一旦当你饿到一个程度、忍耐力崩溃，一旦美食当前，你就会像饥饿的野兽一样疯狂大吃。吃到你有意识后悔的时候，已经前功尽弃，所以你才会一直在减肥完又复胖的痛苦深渊当中，不断轮回。
为什么节食减肥非常容易反弹？简单的来说，你瘦掉的部分并不都是脂肪！比如说，你在两周之内通过节食减掉了10斤，在这10斤里面，7斤是水分，2斤是肌肉，只有1斤才是真正的脂肪，一旦你恢复饮食，10斤体重很快就会重新回到身体上，更可怕的是，这10斤全都是如假包换的脂肪，之前失去的肌肉也会把每天的热量消耗水平拉低，越减越肥的原因就出在这里。
都说减肥减肥，越减越肥，而根据调查，亚太地区有70%的人有过减肥的经验。这些人在减肥的过程里面，70%不是少吃就是不吃东西，这样减肥的结果当然注定失败啦。
因为节食期间身体无法获取足够的能量来保证新陈代谢，所以节食会直接导致基础代谢率下降，血液以及淋巴循环功能减弱，身体中聚集的尿酸等代谢垃圾无法及时排出，影响健康。
节食期间，胆汁的分泌受到抑制，大量胃酸分泌会增加胃脏的负担，与此同时，肠道因为无法完成每日既定的消化工作量而出现菌群紊乱的状况，久而久之消化道就很容易出现慢性炎症。
所以小编要特意提醒正在努力减肥的妹纸们，千万不要选择节食哦~不仅可能反弹，身体机能还会下降，特别不划算。均衡的饮食跟适量的运动才是王道。
心脏负责为肌体的各个部分供血，但在节食的某个阶段，血液中的携氧量下降，电解质失衡，这会直接影响心脏功能，增加心脏负担，影响心肌的健康，使人经常有胸闷，呼吸困难，疲惫的感觉。
如果只是为了拥有好身材便于展示，因为减肥而节食然后身体出现问题，是不是觉得十分不值呢？在你现在知道的情况下，赶紧找到属于自己的减肥方法，反正千万记得不要节食！
节食减肥为什么会导致肌肤松弛呢？原因是皮肤主要通过血液来获取养分，一旦节食导致影响不良，血液中所含有的营养物质就会变少，同时血液循环速度减慢。
这样一来肌肤就难以获得足够的营养，不仅人看起来气色会很差，就算瘦下来了肌肤也会变得松弛，失去弹性。
