霍思燕怀孕时胖到变形 生产出院时瘦18斤

2017-08-10
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文章简介：霍思燕:出院时我瘦了18斤,现在已经瘦了29斤了.生完孩子没奶着急,后来有奶了,又疼,反正头一礼拜挺遭罪的,就秒瘦了.我特别容易水肿,怀孕时

霍思燕:出院时我瘦了18斤,现在已经瘦了29斤了。生完孩子没奶着急,后来有奶了,又疼,反正头一礼拜挺遭罪的,就秒瘦了。我特别容易水肿,怀孕时候的胖不一定是有那么多肥肉,后来我整个都变形了,肯定是肿的。生完孩子我就天天出好多的汗,一喂奶就出汗,水肿消得比较快,我都觉得自己瘦了好多。出院的时候心情特别好,感觉自己又活过来了。

南都:消水肿有没有一些特别的方法?

霍思燕:我喝了很多排水肿的汤,比如黑豆炒完了以后煮一下,放红豆、薏米。不过现在大腿还是很粗,我老觉得这要是不使劲锻炼真够呛,肚子也没完全下去呢。现在我就躺在床上,捶捶腿、揉肩膀,主要是防止胸部下垂什么的,脖子多抬抬,防止颈椎病。一做就是一身汗,还是虚,因为我是剖腹的,孩子太大了。

南都:剖腹其实还是对身体影响蛮大的,容易气血亏。

霍思燕:对,所以我打算坐一百天月子。我现在一天吃六顿,刚吃完一顿就喂孩子,喂完孩子又吃一顿。就是每顿不能吃太多了,要少食多餐。

南都:你现在有没有制定一个比较严谨的瘦身计划?

霍思燕:还挺严谨的,我现在用仪器做淋巴排毒,等到体能O K了,就要进健身房。我以前也有教练帮忙健身,其实不是为了减肥,而是我特别注重健康,现在有了孩子,更要注重调理身体。我现在好乖,让我吃什么就吃,让我喝什么就喝,健健康康的,平平安安地过生活。

霍思燕:我以前刚入行的时候试过节食减肥,真的很见效,但是很容易内分泌失调。进健身房是挺重要的,还有一个就是健康饮食,低油低盐。像现在我生完孩子,红色的肉多吃,贫血短短一个星期内就补回来了。特别推荐台湾的四神四物汤,非常好。