推荐五款1-2岁宝宝营养食谱 美味又健康

2018-01-11
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文章简介：材料:龙须面.熟虾仁.青菜心.适量高汤.熬熟植物油做法:(1)将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软.煮烂,取出备用.将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用.(2)将碎面条.熟虾仁.菜心及适量高汤一起放入锅内,用法大火煮开后改用小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可. (2)将鸡蛋打入碗中,加入洋葱末和虾仁末,打散:(3)把橄榄油置锅中稍热,倒入蛋液,炒散,然后加入番茄酱和沙拉,再翻炒一下即可. 材料:大米.鱼肉松.菜做法:(1)将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时,然后连一起水放入锅内,用旺

材料：

龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油

做法：

（1）将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。

（2）将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。

（2）将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散；

（3）把橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，然后加入番茄酱和沙拉，再翻炒一下即可。

材料：大米、鱼肉松、菜

做法：

（1）将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时，然后连一起水放入锅内，用旺火煮开，再改微火熬至粘稠；

（2）将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；再加入鱼肉松、精盐，调好口味，继续用微火熬几分钟即可。

材料：1个鸡蛋、适量虾皮

做法：

（1）将虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎；

（2）将鸡蛋去壳，取蛋黄加适量温开水打匀；

（3）将虾皮放入打匀的鸡蛋中，隔水，用小火蒸熟即可。

材料：1小块豆腐、适量虾皮、1个鸡蛋；少许面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉；适量高汤（鸡汤或排骨汤）

做法：

（1）将豆腐洗净、切片，加少许盐腌下，将鸡蛋打散；

（2）把排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合，制成姜汁；

（3）吸去豆腐表面的水分，然后裹上一层干面粉，再裹一层蛋液，放入平底锅中，用中小火煎成金黄色的豆腐片。

（4）最后在锅内倒入调好的高汤味汁，煮开后放入煎好的豆腐片，用小火收汁，最后撒上香葱末即可。