孕妇吃什么肉比较好 哪些肉类不会引起流产
孕期的饮食，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到将来宝宝的体质和智力。因此，孕妇在饮食上要多加的注意，那么，哪些肉类比较适合孕妇吃？哪些肉类不适合孕妇吃？今天，小编带您一起去看看这些肉类在怀孕期间可以不可以吃。
众所周知，牛肉是一种营养丰富的肉类，含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，那么，孕妇可以吃牛肉吗？孕妇很适合牛肉，但是要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。
羊肉是我国人们主要食用肉类之一，羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，那么，孕妇可以吃羊肉吗？
孕妇是可以吃羊肉的，孕妇吃羊肉还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。另外，孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。要注意，其过敏且会诱发湿疹者慎食。
鸭肉是一种美味佳肴，是我们常吃的肉类之一，是各种美味名菜的主要原料，鸭肉的蛋白质含量比较高，脂含量也不是很多，所以人们吃了不易长胖。另外鸭肉具有滋补养胃，补肾消水肿等作用。那么，孕妇可以吃鸭肉吗？
孕妇可以吃鸭肉，可以防治妊娠期高血压综合征。由于鸭肉补虚，以老而肥大者为优，所以，清代食医王孟英曾经指出：“雄而肥大极老者良。”实为经验之谈。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。
鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质19.3克。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。那么，孕妇可以吃鸡肉吗？
孕妇很适合吃鸡肉。鸡肉含有较多的油酸和亚油酸。同时，饱和脂肪酸和胆固醇含量相对猪肉、牛肉.羊肉更低。鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，所以孕妇吃了有助于强健身体。
骆驼肉营养价值是不可否认的。骆驼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B和烟酸等成分，其中它的胆固醇含量也很低，是一种健康肉类食物，但是很多孕妇担心吃骆驼肉会导致流产，其实孕妇是可以吃骆驼肉的。
另外，骆驼肉益气血，壮筋骨，润肌肤，主治恶疮。其驼峰味甘胜温无毒，具有润燥、祛风、活血、消肿的功效。而骆驼奶性微热，具有滋补、安神、养阴、解毒之功效，可用于百病之后恢复期的身体虚弱以及除硫酸铜以外的其他毒物造成的中毒，所以孕妇吃骆驼肉对未来的宝宝是很有益处的。
母猪肉很少人吃，这是为什么呢？因为母猪肉产量比较少，所谓的“母猪肉”是指专门用来繁殖的、年老以后被淘汰了母种猪的肉，准确叫法是“老母猪肉”。那么，孕妇可以吃母猪肉吗？一般情况下，孕妇最好不要吃母猪肉。以下教您怎么区分母猪肉。
母猪皮粗而厚，显黄色（能用漂白粉刷掉），毛孔深而大，毛根呈丛生“小”字形，背脊上尤其明显。因此，母猪皮常被卖主剥去，冒充无皮肉出售。而肥猪肉则皮薄、细白，毛孔浅小。母猪的奶头长、粗大、较硬，故常被削掉。母猪的脂肪组织色黄、干涩，有力捏搓时，好像带有砂粒一样，并与肌肉分离。
鸽肉是人们最喜爱的肉类之一，不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，那么，孕妇可以吃鸽子肉吗？
吃鸽子对老年人、体虚病弱者、手术病人、产妇非常适合。鸽肉对贫血、病后体弱、血虚闭经都有功效。鸽子汤还能下奶，正处于哺乳期的妈咪不妨可以酌量食用鸽子肉。总之，孕妇或者产妇都可以适量吃些鸽子肉，不仅能补充营养，还能强身健体。
在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B1、B2，可以使身体感到更有力气，那么，孕妇可以吃猪头肉吗？
孕妇最好不要吃猪头肉。猪头肉属于高脂肪高胆固醇的食物，糖尿病、高血压、高血脂患者食用也会对加重病情。此外，猪头肉为动风发疾之物，凡是有风邪偏盛之人是不能吃的，而患有肝炎、结核等慢性病的人最不可食用，所以猪头肉对孕妇的危害也是很大的。
河蚌味道鲜美而且清热解毒，河蚌本身富含丰富的蛋白质、维生素、各类微量元素等，对于提高孕妇的免疫力具有很好的效果，能够降低血压、改善贫血、还具有清热壮骨、明目、解酒等功效。那么，孕妇可以吃河蚌肉吗？
孕妇是可以吃河蚌的，但是必须要谨慎，必须用正确的食用方法。而且怀孕前三个月还是尽量避免吃海鲜类食物，特别是像河蚌，这种里面藏着很多的寄生虫或者是病菌，如果卫生处理不当，或者是没有彻底煮熟的话，很容易造成感染。
