推荐4种六月到十一个月宝宝的营养食谱

2018-06-16
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文章简介：用料30克面粉,20克南瓜,白糖.黄油各少许.做法①南瓜放锅里蒸煮,晾凉后研成泥状,待用.②将南瓜泥.面粉.白糖搅拌均匀后,制成南瓜饼坯.③饼铛里放黄油,烧热后放入饼坯,用小火慢慢烙熟.说明此饼柔软香甜,易于消化.南瓜是很好的低脂食品,对宝宝的眼睛有很好的保护作用. 用料500克小猪排,海带.葱段.姜片各适量,香油少许.做法①将海带浸泡20分钟后取出,再用清水洗一下,切成长方块:排骨洗净,用刀顺骨切开,剁成段.入沸水锅中焯一下,捞出备用.②高压锅内加入清水适量,放入排骨.葱段.姜片,用旺火烧沸,

用料

30克面粉，20克南瓜，白糖、黄油各少许。

做法

①南瓜放锅里蒸煮，晾凉后研成泥状，待用。

②将南瓜泥、面粉、白糖搅拌均匀后，制成南瓜饼坯。

③饼铛里放黄油，烧热后放入饼坯，用小火慢慢烙熟。

说明

此饼柔软香甜，易于消化。南瓜是很好的低脂食品，对宝宝的眼睛有很好的保护作用。

用料

500克小猪排，海带、葱段、姜片各适量，香油少许。

做法

①将海带浸泡20分钟后取出，再用清水洗一下，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，剁成段。入沸水锅中焯一下，捞出备用。

②高压锅内加入清水适量，放入排骨、葱段、姜片，用旺火烧沸，撇去浮沫，烧开后用中火焖烧约15分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸5分钟，淋入香油即可。

说明

此汤鲜香美味，营养丰富，对促进宝宝牙齿和骨骼的发育有非常好的功效。

用料

海鱼肉、鱼汤、淀粉适量。

做法

①将海鱼洗净，去骨、去刺、去皮，剁成鱼茸。

②把鱼汤煮开，下入鱼茸，用淀粉勾芡即可。

说明

最好选择平鱼、黄鱼、马鱼等，这类鱼肉刺少，便于加工成肉末。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，细嫩易消化，是这一时期宝宝理想的辅食。

用料

50克燕麦，50克南瓜。

做法

①南瓜去皮、切片、蒸熟，趁热研成泥状，放凉待用。

②燕麦用水漂洗一下，放入锅中煮成粥。

③再将南瓜泥放入燕麦粥中搅匀，放置温热时即可喂食宝宝。

说明

外形完好、色泽光鲜、沉甸甸的南瓜口感更好。南瓜含丰富的具抗氧化功能的胡萝卜素；燕麦有着丰富的膳食纤维，二者合一，有利于宝宝的生长发育。另外，此糊绵甜可口，比较适合宝宝的口味。