推荐6款喂养宝贝们棒棒的食物
母乳是最安全最放心的奶，吃母乳的宝宝抵抗力好，妈妈的身体恢复也快，吃母乳和宝
宝和妈妈感情深厚，吃母乳不用担心过度喂养，也不用担心太烫或者是太凉，母乳的好处说也说不完。
我们都听说过：母乳是最好的。美国儿科学会建议纯母乳喂养至少四个月（最好是六个月）。但是这个组织也建议如果是为了母亲和宝宝考虑，母乳喂养可以持续到宝宝十二个月大或者更长。洛兰斯特恩（医学博士，这本书合著者）说道：“第一年最好的食物就
动物的肝脏含铁量是最高的，尤其是猪肝，鸡肝，鸭肝含量微量低一些，这几种肝都可以给宝宝吃，一周吃一到两次，还有就是鸡蛋黄，瘦肉中的铁含量也是比较高的。维生素C能促进铁的吸收，补铁的同时一定要多吃富含维C的蔬菜和水果。
宝宝出生时体内就含有一定量的铁元素，但大约六个月大的时候宝宝体内的铁元素就变得非常少。所以补充含铁丰富的食物非常重要。一个不错的方法就是给宝宝吃含铁的谷物食品。传统的米糊、燕麦和大麦都是不错的选择。
给宝宝吃水果的首选就是鳄梨，因为其富含单一不饱和脂肪而且容易混合。鳄梨也非常容易准备：首先将一个熟的鳄梨捣碎，然后可以混合少量的母乳或婴儿食品，搅拌至成浆状即可。
牛油果,樟科鳄梨属的一种.原产中美洲,全世界热带和亚热带地区均有种植,但以美国南部、危地马拉、墨西哥及古巴栽培最多.中国的广东、福建、台湾、云南及四川等地均有少量栽培。
红薯中所含的赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，而且它能调节体内代谢平衡，能增强免疫功能，促进人体发育，对孩子的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用。
同时赖氨酸还有提高中枢神经组织功能的作用，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。另外秋天的时候宝宝多吃红薯能够预防秋燥，有益身体，帮助宝宝平安过秋入冬。虽然没有适合宝宝的超级食物，但红薯确实是个不错的选择。对宝宝来说，红薯是最具营养的食物之一。因为它们富含β-胡萝卜素，在身体内可以转化成维生素A，可以保护好视力，促进身体正常生长且能防止疾病感染。
肉，比如鸡肉、羊肉或牛肉--是极好的蛋白质来源，它们还富含铁、核黄素、烟酸、维生素B6和锌。食用时，要确保将肉打成浓浆，因为即使是小的肉沫也可能会导致宝宝窒息。可以尝试用母乳混合浓肉浆或喜欢的蔬菜泥一起食用。
肉类是指畜、禽的肌肉及其内脏、鱼肉等动物性食品。肉类蛋白质丰富而质优，其氨基酸以必须氨基酸为主，除了蛋白质外，还提供丰富的微量元素如铁、锌和维生素B12及维生素A，其中以肝脏含量最丰富，而这些营养素是素食中很难提供的，牛奶和鸡蛋中铁、锌含量都不多，所以不能取代。婴幼儿生长发育旺盛，需要的蛋白质和微量元素、维生素都较多，长期进食肉类过少会导致蛋白质、铁、锌和维生素A等缺乏，造成消瘦、免疫力低下、贫血而影响生长发育。
“甜菜是一种营养丰富的食物”鲁杰罗说。“它们富含叶酸，钾和β-胡萝卜素，而且它们具有甜味--宝宝会很快喜欢”。食用时，将它们烤或蒸到非常柔软，然后捣碎即可。
红萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道粘膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨髓、牙齿生长不良等症。
