妈咪们5月做好三件事也能让你的baby长高

2017-10-14

字体:

大中小

浏览:

文章简介：孩子就像小树苗一样,需要浇水施肥才能长得又壮又高,因此营养摄入就显得非常关键.人体往往是从食物中获取营养,而一种或几种食物是不能满足幼儿成长需求的,妈妈们必须要保证饮食的多样化和多元化.建议每日饮食中要包含肉类.蛋类.豆类,奶制品.水果.蔬菜.等等,这类食品不但蛋白质丰富,而且还含有多种维生素.推荐食谱有:黑米红豆粥,扬州炒饭,果蔬沙拉. 有些妈妈认为健康的饮食可以保障宝宝吸收足够的钙,其实不尽然.钙的来源很多,但餐餐高钙却难以保证.而被人们视为“补钙大将”的牛奶,半斤也只能提供260mg的钙.

孩子就像小树苗一样，需要浇水施肥才能长得又壮又高，因此营养摄入就显得非常关键。

人体往往是从食物中获取营养，而一种或几种食物是不能满足幼儿成长需求的，妈妈们必须要保证饮食的多样化和多元化。建议每日饮食中要包含肉类、蛋类、豆类，奶制品、水果、蔬菜、等等，这类食品不但蛋白质丰富，而且还含有多种维生素。推荐食谱有：黑米红豆粥，扬州炒饭，果蔬沙拉。

有些妈妈认为健康的饮食可以保障宝宝吸收足够的钙，其实不尽然。钙的来源很多，但餐餐高钙却难以保证。而被人们视为“补钙大将”的牛奶，半斤也只能提供260mg的钙。想要让挑食的宝宝们乖乖喝上几大杯的牛奶，这可不是一件容易事哦！与其艰难地通过饮食补充，倒不如直接使用补钙产品来得简单！时下市场上的补钙品花样繁多，但不是每一种都能满足宝宝的味蕾。

想要让宝宝金口大开，务必要满足两个要素：一是淡口味，二是小剂量。宝宝饮食多以奶制品或清淡辅食为主，钙剂也应该如此，不宜味道过于酸甜、香浓。宝宝过早接触重口味，容易造成挑食偏食，对发育和健康造成影响。同时，宝宝肠胃还在发育中，所以剂量是家长要考虑的方面。建议选择小剂量冲调均匀的颗粒型钙剂喂服，宝宝不吐药，吸收也更好。