推荐4款给宝宝补充的元素让宝宝更加强壮

2017-10-26
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文章简介：可以帮助人体补充维生素C提高免疫力,减少感冒:缓解各种出血现象,比如牙龈出血:帮助身体抗氧化,预防坏血病:帮助铁的吸收,降低胆固醇,抗癌,但是不能长期服用.这是增强免疫系统一大宝物,维生素C不仅可以增强免疫力,还能促进白血细胞和抗体的生产,它们可以帮助抵抗感染和细菌.确保孩子们每天吃至少六份富含维生素C的水果和蔬菜.大致包括柑橘类水果.木瓜.芒果.猕猴桃.西兰花.辣椒.番茄和马铃薯. 天然维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一.维生素E对宝宝而言作用也很大,妈妈们不能忽视

可以帮助人体补充维生素C提高免疫力，减少感冒；缓解各种出血现象，比如牙龈出血；帮助身体抗氧化，预防坏血病；帮助铁的吸收，降低胆固醇，抗癌，但是不能长期服用。

这是增强免疫系统一大宝物，维生素C不仅可以增强免疫力，还能促进白血细胞和抗体的生产，它们可以帮助抵抗感染和细菌。确保孩子们每天吃至少六份富含维生素C的水果和蔬菜。大致包括柑橘类水果、木瓜、芒果、猕猴桃、西兰花、辣椒、番茄和马铃薯。

天然维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E对宝宝而言作用也很大，妈妈们不能忽视对其的补充。

1、维生素E与维生素C、β胡萝卜素有抗氧化的协同互补作用。可以增强宝宝脑神经细胞的活力，防止脑细胞老化和坏死。

2、维生素E对宝宝维持正常的免疫功能，特别是对T淋巴细胞的功能很重要。

3、维生素E对宝宝有保护神经系统、骨髓肌、视网膜免受氧化损伤的作用。人体神经肌肉系统的正常发育和视网膜的功能维持需要足够的维生素E。

4、宝宝的斗鸡眼，也可通过补充维生素E得以改善。

向日葵的种子含有丰富的维生素E，维生素E能够刺激细胞生成，破坏细菌以及已经产生的B细胞细菌。维生素E有一些很好的来源，包括坚果、葵花籽、冷压植物油、五谷杂粮、橄榄油、豆类、芦笋、菠菜、糙米、蛋、奶及动物内脏。