孕妇可以吃方瓜吗

2018-05-15
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文章简介：在对女性怀孕的期间,饮食.作息.运动.情绪都是要进行注意的,否则对孕妇身体和胎儿都是会有影响,那女性怀孕的时候食物选择很关键,这时候女性对一些食物吃的时候,是不能随意进行的,女性可以选择一些温和的食物,这样吃的时候,对身体没有损害,那孕妇能吃方瓜吗? 方瓜很常见,这类食物口感独特,吃的时候对人体也没有任何的损害,因此在平时有很多人都是非常的喜爱选择它,不过对孕妇能吃方瓜吗?是很多人不太清楚的. 可以食用,但是不宜多食,适量吃 挑选技巧: 应该挑选外观完整,果肉金黄色,份量比较重,没有损伤.虫蛀等

在对女性怀孕的期间，饮食、作息、运动、情绪都是要进行注意的，否则对孕妇身体和胎儿都是会有影响，那女性怀孕的时候食物选择很关键，这时候女性对一些食物吃的时候，是不能随意进行的，女性可以选择一些温和的食物，这样吃的时候，对身体没有损害，那孕妇能吃方瓜吗?

方瓜很常见，这类食物口感独特，吃的时候对人体也没有任何的损害，因此在平时有很多人都是非常的喜爱选择它，不过对孕妇能吃方瓜吗?是很多人不太清楚的。

可以食用，但是不宜多食，适量吃

挑选技巧: 应该挑选外观完整，果肉金黄色，份量比较重，没有损伤、虫蛀等的。方瓜的表面如没有光泽、较粗糙，则比较老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。

保存方法: 完整的1-3个月，切开的一周左右。

方瓜，别名番瓜、倭瓜，属葫芦科植物。中医认为方瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、

消炎止痛、解毒杀虫之功效。方瓜营养丰富，含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、多种不饱和脂肪酸以及葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、葡萄糖、蔗粮、戊聚糖、甘露醇及大量的维生素B、C和E及多种微量元素如镁、铁、铜、硒、锌等。

方瓜能促进人体胰岛素的分泌及增强肝肾细胞的再生能力，因此，方瓜可以有效地防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。方瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酵素(亚硝胺有致癌作用)，因此，常吃方瓜可减少消化系统癌症的发生率。此外，每100克鲜方瓜中含有2.4毫克的胡萝卜素，是瓜类中含胡萝卜素较多的。胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏中可转化为维生素A具有防癌和抗癌作用。

以上就是对孕妇能吃方瓜吗详细介绍，女性在怀孕的时候可以适量选择吃这类食物，过多的吃方瓜对女性身体也是会有影响，这点在吃方瓜的时候也是要进行注意，女性怀孕可以多吃一些核桃，它的营养价值很高，对胎儿的帮助也是很大的。