女人冬天发胖发福的原因

2017-08-05
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文章简介：在冬天,女性发胖发福的几率更加高一些.那这到底是什么原因呢?女人发胖发福的原因主要有七个:1.不喜欢活动天气寒冷,很多人会减少户外运动量,导致变胖.天冷的时候应做一些室内的娱乐活动,比如跟着跑步机或者跳舞毯运动,当然,多尝试滑雪.滑冰.滚雪球等户外运动也会乐趣无穷.2.穿着衣服肥大厚重冬天人们习惯裹上肥大.厚重的衣服,这样会使自己对外形的关注度下降,更难以觉察身体的变化.所以冬天穿衣既要保暖又要合身.3.室内气温较低室内的温度也会决定一个人的食量.研究发现,人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿

在冬天，女性发胖发福的几率更加高一些。那这到底是什么原因呢？

女人发胖发福的原因主要有七个：

1、不喜欢活动

天气寒冷，很多人会减少户外运动量，导致变胖。天冷的时候应做一些室内的娱乐活动，比如跟着跑步机或者跳舞毯运动，当然，多尝试滑雪、滑冰、滚雪球等户外运动也会乐趣无穷。

2、穿着衣服肥大厚重

冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服，这样会使自己对外形的关注度下降，更难以觉察身体的变化。所以冬天穿衣既要保暖又要合身。

3、室内气温较低

室内的温度也会决定一个人的食量。研究发现，人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿，容易吃得过多。室内温度最好在25℃左右。

4、冬天被窝暖和

研究发现，睡眠不足会使人发胖。冬天很多人睡觉时，喜欢盖着厚厚的被子，或穿着厚重的睡衣，使被窝温度过高，这样半夜容易醒来，影响睡眠质量。最佳的睡眠温度应为20℃左右。

5、天冷不喜欢喝水

冬天人们出汗少，因此饮水量也减少，缺水会导致人变胖。此外，冬天人们喜欢喝高热量饮料，如巧克力奶等，这样也会让腰围越来越大。

6、冬季情绪紊乱心情糟

冬季是季节性情绪紊乱症的高发期，患者通常感觉身体缺乏能量，爱吃垃圾食品，而且过度睡眠，这些因素都会导致肥胖。因此，冬天应该适当抽些时间看看电影、读本好书缓解紧张的心情。

7、节日应酬饭局多

冬天节日集中，饭局的数量也增多，会不知不觉吃多。节假日期间应严格限制食量，不摄入垃圾食品、少喝酒等。

女人冬天发胖发福的原因有哪些？主要就是以上七个原因，害怕发胖发福的女性朋友们，可要多注意了，尽量少养成这些不好的习惯。那样才能美丽动人。